psikolojik.gen.tr
Psikolojik

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Dikkat Dağınıklığı

Dikkat dağınıklığı, güçlükle hatırlama sağlanan durumlarda, öğrenilmiş olan bilgilerin kısa ürede unutulmasını da içine alan, gereken yerlerde öğrenildiği düşünülen bilgilerin ortaya çıkarılamama durumudur. Akılda tutulacak olan şeyi hatırlama ve hafızaya alıp depolanmış olan bilgiye ulaşmak bazı stratejiler gerektirir. Bazı insanlar farkında olmadan hafıza teknikleri kullandığından, her şeyi kolay unutmazlar. Bazıları ise bu teknikleri bilmediklerinden ya da kullanamadıklarından dolayı bu sorunu yaşıyorlar. Bu tekniklerin uygun yerde ve uygun şekilde kullanılması gerekir. Ayrıca dikkat dağınıklığı yaşanmaması için, kişilerin algılarının bozulmamış olması gerekir. Algı bozukluğunda, dikkat dağınıklığı kendiliğinden gelişir. Bu nedenle çocuklarda ve gençlerde önce algıların bozulmamış olmasına bakılmalıdır. Bunda bir sorun yoksa yapılan egzersizlerle dikkat toparlanmalıdır.

Dikkat dağınıklığını engellemek için

Kişiler unutmak istemediği şeylere dikkat kesilmelidir. Bunun sebebi anlık hafıza süresinin yaklaşık olarak 30 saniye olmasındandır. Duyulan ilk bilgi bu kadar sürede hafızaya kaydedilir. Buradan uzun süre kalacağı hafıza bölümüne aktarılır. Bu yüzden bilginin hafızaya alınması için, ayrıntılarına inilmeli ve şifrelenmelidir. Bilgiyi tekrar etmek bunun en sağlıklı yoludur. Bunu yaparken bilginin mantığını ayrıntılı şekilde öğrenerek, tekrar etmek geri dönüşlerde daha faydalı olur. Bu arada not alınması da faydalıdır. Aşina olunmayan bilgilerle karşılaşıldığında, bunu öğrenmek için daha fazla zaman ayırmalısınız. Bunun geçmiş bilgilerle bağdaştırıp, geri çağrışımlarını arttırabilirsiniz.

Dikkat dağınıklığı belirtileri

Bu sorun bebeklik döneminden başlayarak, erişkinlik dönemine kadar devam edebilir. Dikkat dağınıklığının çocuğun zeka seviyesiyle alakası yoktur. Bazı durumlarda çocuğun yüksek bir zeka seviyesine sahip olmasına rağmen, dikkat dağınıklığından kendisini derslere veremez ve başarısız olur. Bu sorun kişilerde bazı belirtiler verir.

Dikkat Dağınıklığı

Ancak bu belirtilerin olması, kişide dikkat dağınıklığının olduğunu kesin olarak göstermez. Bu belirtilerin hangi sıklıkta ve alanda yaşandığını da bağlıdır.

  • Sıkça bir oyundan diğerine geçerler
  • Belli bir şeyle kısa süre ilgilenebilirler
  • Sakarlıklarından dolayı sıkça yaralanırlar.
  • Uğraştıkları faaliyetleri genellikle bitiremezler
  • Dersi dikkatle dinleyemez ve çevresiyle ilgilenirler
  • Ev ödevlerini tam olarak yapamaz ya da unuturlar
  • Eşyalarını kaybeder ya da getirmezler
  • Dağınık bir düzenleri vardır
  • Gelişimleri içinde geç olgunlaşırlar
  • Öğretmenleriyle sorun yaşar, saygısız ve ilgisiz olurlar
  • Zekalarına uygun başarı gösteremezler
  • Okuduklarını anlamlandırmakta güçlük çekerler
  • İyi arkadaşlık ilişkileri kuramazlar

Dikkat dağınıklığı için destekleyici uygulamalar

  • Vitamin desteği almak: Zihinsel işlemlerde beyin tarafından fazla kullanılan çinko, B12 ve omega 3 vitaminleri alınmalıdır. Bunlar beyin için yakıt niteliğindedir, alınmadığı zaman beynin işlem gücü azalır.
  • Düzenli kitap okunmalı: Kitabın ayrıntılara dikkat edilerek okunması ve bir saat sonra ayrıntıların hatırlanmaya çalışılması gerekir. Bu uygulama zaman içinde çok faydalı olur.
  • Hafıza egzersizleri yapmak: Hafıza için çeşitli bilimsel sistemler bulunmaktadır. Bunlar yoksa birbiriyle alakasız kelimeleri yan yana dizerek, bunları hafızaya alma çalışması yapılabilir. Her uygulamada kelime sayısı arttırılarak dikkat kapasitesi geliştirilebilir.
  • Bakarak şekil çizme: Bakarak bir şeklin aynısını çizmeye çalışmak, dikkatin toplanması için faydalıdır. Şekle bakarak bunu çizmek konsantrasyonun bir alana kaymasını sağlar.
  • Dikkat dağıtıcı ortamda ders çalışmak: Gürültülü ortamda ders çalışma durumunda, zihin otomatik olarak eyleme dönüşür. Dikkatin toplanması daha kolay olur.

Yayınlanma Tarihi : 25.08.2014 02:55:56

Dikkat Dağınıklığı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Dikkat Dağınıklığı"

faili meçhul

Ben de asiri derecede sakarlik soz konusu ve bununla nasil bas edecegimi bilemiyorum.durduk yere duz yolda dusuyorum,kapilara carpiyorum,belirtilerdeki gibi dersi iyi dinleyemiyorum.aklim hemen baska konudan bir baska konuya zipliyo ve ben en son kaldigim konuya nereden geldigimi bile anlayamiyorum yaptigim seyleri unutuyorum bu konuda ne yapacamigimi bilmiyorum bana ne yapacagim hakkinda bilgi verirseniz mutlu olurum.simdiden tesekkur ediyorum

2016-03-15

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Borderline Kişilik Bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu, yaşayan kişilerde, ilişkilerde, kimlik duygusunda, duygularında yaygın ve devamlı bir dengesizlik görülür. Rahatsızlık sınırda kişilik bozukluğu da denilmektedir. Bu rahatsızlığı taşıyan kişiler toplu...

Borderline

Borderline, bir tür kişilik bozukluğudur. Kişinin duygularında, diğer insanlarla ilişkilerinde, davranışlarında ortaya çıkan dengesizlik ve aşırı kaybetme duygusuyla karakterize olmuştur. Borderline kişilik bozukluğu genellikle ço...

Kavram

Kavram, Nesnelerin ve ya olayların ortak özelliklerini kapsayan ve bir ortak isim altında toplayan genel tasarım olarak bilinir. Kavramlar soyut olur ve gerçek dünyada olmazlar,bir birine benzer olan düşünceler, kişileri, olayları...

Dogmatik

Dogmatik, Dogmatizm, A priori esaslar, çeşitli öğretiler ve katiyyen değişmeyeceği kabul edilen açık değerleri kabul eden, bu bilgilerin belli hakikat olduğunu, araştırma, tartışma veya incelemeye ihtiyacın olmadığını savunan a...

Ruhsal Gelişim

Ruhsal Gelişim, soyut bir kavram olduğundan dolayı herkes için farklı bir şekilde algılanabilir. Bundan dolayı öncelikle kavramları tek tek açıklamakta fayda vardır. Gelişim kavramı belli evrelerden geçerek iyiye doğru yol alma...

Fedakarlık

Fedakarlık, sevdiğimiz insanlar mutlu olsun diye onların her isteğini bazen isteyerek bazen de mecburiyetten kendimizden ödün vermek pahasına yerine getirmek tabiri caiz ise kendi rahatımızdan, isteklerimizden vazgeçmektir.  Fe...

Alkol Bağımlılığı

Alkol bağımlılığı, kişinin alkollü içeceklere tutkunluk derecesinde bağlı olması durumuna alkol bağımlılığı (alkolizm) denir. Alkol bağımlılığı olan kişiye alkolik adı verilir. Alkolik kişi, alkolün kendisine zararlı olduğunu ve y...

Mutluluk

Mutluluk, niye ve ama demeden yaşadığımız sevinçlerle yüreğinizi doldurmaktır. Gül renginde, gül kokusunda bir hayat yaşamaya ant içmek, gündelik yaşamın verdiği sıkıntılara takılmamaktır. Herkes mutluluğu kendi lügatine göre ta...

Burç

Burç, insanın doğduğu anda güneşin dünyaya göre hangi konumda olduğunu gösteren gökyüzündeki bir alanın farazi ya da sembolik ifadesidir.  Kişi eğer doğduğu noktadan gökyüzüne, güneşe doğru hayali olarak bir çizgi çizer ve bu ç...

Gerilim

Gerilim, ailenizden, işinizden, arkadaşlarınızdan veya bulunduğunuz ülkedeki yaşam şartlarından dolayı baskı ve yapmayı istediğiniz istekler dış gerilim kaynakları diye adlandırılır. Kendi içinizdeki baskı ve beklentilere ise, iç...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Psikolojik, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Şubat - 2017