psikolojik.gen.tr
Psikolojik

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Dikkat Dağınıklığı

Dikkat dağınıklığı, güçlükle hatırlama sağlanan durumlarda, öğrenilmiş olan bilgilerin kısa ürede unutulmasını da içine alan, gereken yerlerde öğrenildiği düşünülen bilgilerin ortaya çıkarılamama durumudur. Akılda tutulacak olan şeyi hatırlama ve hafızaya alıp depolanmış olan bilgiye ulaşmak bazı stratejiler gerektirir. Bazı insanlar farkında olmadan hafıza teknikleri kullandığından, her şeyi kolay unutmazlar. Bazıları ise bu teknikleri bilmediklerinden ya da kullanamadıklarından dolayı bu sorunu yaşıyorlar. Bu tekniklerin uygun yerde ve uygun şekilde kullanılması gerekir. Ayrıca dikkat dağınıklığı yaşanmaması için, kişilerin algılarının bozulmamış olması gerekir. Algı bozukluğunda, dikkat dağınıklığı kendiliğinden gelişir. Bu nedenle çocuklarda ve gençlerde önce algıların bozulmamış olmasına bakılmalıdır. Bunda bir sorun yoksa yapılan egzersizlerle dikkat toparlanmalıdır.

Dikkat dağınıklığını engellemek için

Kişiler unutmak istemediği şeylere dikkat kesilmelidir. Bunun sebebi anlık hafıza süresinin yaklaşık olarak 30 saniye olmasındandır. Duyulan ilk bilgi bu kadar sürede hafızaya kaydedilir. Buradan uzun süre kalacağı hafıza bölümüne aktarılır. Bu yüzden bilginin hafızaya alınması için, ayrıntılarına inilmeli ve şifrelenmelidir. Bilgiyi tekrar etmek bunun en sağlıklı yoludur. Bunu yaparken bilginin mantığını ayrıntılı şekilde öğrenerek, tekrar etmek geri dönüşlerde daha faydalı olur. Bu arada not alınması da faydalıdır. Aşina olunmayan bilgilerle karşılaşıldığında, bunu öğrenmek için daha fazla zaman ayırmalısınız. Bunun geçmiş bilgilerle bağdaştırıp, geri çağrışımlarını arttırabilirsiniz.

Dikkat dağınıklığı belirtileri

Bu sorun bebeklik döneminden başlayarak, erişkinlik dönemine kadar devam edebilir. Dikkat dağınıklığının çocuğun zeka seviyesiyle alakası yoktur. Bazı durumlarda çocuğun yüksek bir zeka seviyesine sahip olmasına rağmen, dikkat dağınıklığından kendisini derslere veremez ve başarısız olur. Bu sorun kişilerde bazı belirtiler verir.

Dikkat Dağınıklığı

Ancak bu belirtilerin olması, kişide dikkat dağınıklığının olduğunu kesin olarak göstermez. Bu belirtilerin hangi sıklıkta ve alanda yaşandığını da bağlıdır.

  • Sıkça bir oyundan diğerine geçerler
  • Belli bir şeyle kısa süre ilgilenebilirler
  • Sakarlıklarından dolayı sıkça yaralanırlar.
  • Uğraştıkları faaliyetleri genellikle bitiremezler
  • Dersi dikkatle dinleyemez ve çevresiyle ilgilenirler
  • Ev ödevlerini tam olarak yapamaz ya da unuturlar
  • Eşyalarını kaybeder ya da getirmezler
  • Dağınık bir düzenleri vardır
  • Gelişimleri içinde geç olgunlaşırlar
  • Öğretmenleriyle sorun yaşar, saygısız ve ilgisiz olurlar
  • Zekalarına uygun başarı gösteremezler
  • Okuduklarını anlamlandırmakta güçlük çekerler
  • İyi arkadaşlık ilişkileri kuramazlar

Dikkat dağınıklığı için destekleyici uygulamalar

  • Vitamin desteği almak: Zihinsel işlemlerde beyin tarafından fazla kullanılan çinko, B12 ve omega 3 vitaminleri alınmalıdır. Bunlar beyin için yakıt niteliğindedir, alınmadığı zaman beynin işlem gücü azalır.
  • Düzenli kitap okunmalı: Kitabın ayrıntılara dikkat edilerek okunması ve bir saat sonra ayrıntıların hatırlanmaya çalışılması gerekir. Bu uygulama zaman içinde çok faydalı olur.
  • Hafıza egzersizleri yapmak: Hafıza için çeşitli bilimsel sistemler bulunmaktadır. Bunlar yoksa birbiriyle alakasız kelimeleri yan yana dizerek, bunları hafızaya alma çalışması yapılabilir. Her uygulamada kelime sayısı arttırılarak dikkat kapasitesi geliştirilebilir.
  • Bakarak şekil çizme: Bakarak bir şeklin aynısını çizmeye çalışmak, dikkatin toplanması için faydalıdır. Şekle bakarak bunu çizmek konsantrasyonun bir alana kaymasını sağlar.
  • Dikkat dağıtıcı ortamda ders çalışmak: Gürültülü ortamda ders çalışma durumunda, zihin otomatik olarak eyleme dönüşür. Dikkatin toplanması daha kolay olur.

Yayınlanma Tarihi : 25.08.2014 02:55:56

Dikkat Dağınıklığı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Dikkat Dağınıklığı"

faili meçhul

Ben de asiri derecede sakarlik soz konusu ve bununla nasil bas edecegimi bilemiyorum.durduk yere duz yolda dusuyorum,kapilara carpiyorum,belirtilerdeki gibi dersi iyi dinleyemiyorum.aklim hemen baska konudan bir baska konuya zipliyo ve ben en son kaldigim konuya nereden geldigimi bile anlayamiyorum yaptigim seyleri unutuyorum bu konuda ne yapacamigimi bilmiyorum bana ne yapacagim hakkinda bilgi verirseniz mutlu olurum.simdiden tesekkur ediyorum

2016-03-15

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Borderline Kişilik Bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu, yaşayan kişilerde, ilişkilerde, kimlik duygusunda, duygularında yaygın ve devamlı bir dengesizlik görülür. Rahatsızlık sınırda kişilik bozukluğu da denilmektedir. Bu rahatsızlığı taşıyan kişiler toplu...

Borderline

Borderline, bir tür kişilik bozukluğudur. Kişinin duygularında, diğer insanlarla ilişkilerinde, davranışlarında ortaya çıkan dengesizlik ve aşırı kaybetme duygusuyla karakterize olmuştur. Borderline kişilik bozukluğu genellikle ço...

Kavram

Kavram, Nesnelerin ve ya olayların ortak özelliklerini kapsayan ve bir ortak isim altında toplayan genel tasarım olarak bilinir. Kavramlar soyut olur ve gerçek dünyada olmazlar,bir birine benzer olan düşünceler, kişileri, olayları...

Ruhsal Astroloji

Ruhsal Astroloji, Astroloji uzayda bulunan gezegen, yıldız, yıldız grupları ve bulutsuların birbirleri ile yaptıkları açıların ülkeler ve insanlar üzerinde ki etkilerini araştıran, gelecekte olması muhtemel olaylar hakkında tahmin...

Dogmatik

Dogmatik, Dogmatizm, A priori esaslar, çeşitli öğretiler ve katiyyen değişmeyeceği kabul edilen açık değerleri kabul eden, bu bilgilerin belli hakikat olduğunu, araştırma, tartışma veya incelemeye ihtiyacın olmadığını savunan a...

Arkadaşlık

Arkadaşlık: Hiç bir canlı tek başına yaşayamaz. Sosyal bir varlık olan insanlar birlikte yaşamak zorundadır. İnsana bahşedilen akıl ve konuşma yetisi kişiyi bir başka bireyle iletişime zorlar. Yaşamı boyunca insan, yalnız başına k...

Gücenmek

Gücenmek, kişinin karşısındaki bir kişinin ya da kişilerin kendisine yapmış olduğu davranış ve olaylar karşısında kırılması incinmesi durumudur. Kırılma üzülme ile benzer bir anlama da gelebilir. Gücenmek kişinin sevdiklerine ve t...

Aşk Acısı

Aşk acısı özellikle ergenlik dönemlerinde başlayıp hayatın sonuna kadar devam edebilen bir olgudur. Kişiden kişiye farklılık gösterir. Kiminde çokken kiminde az olur ve genellikle platonik duygusal ilişkilerde ortaya çıkar. Ayrılı...

Koulrofobi

Koulrofobi, Fobi, korkunun kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkilemesi ve duygularını kontrol edememesidir. Fobi kelimesi Yunanca Phobos kelimesinden gelmektedir. Phobos, Yunan mitolojisinde dehşet tanrısına verilen isimdir....

Ruhsal Güçleri Geliştirme Teknikleri

Ruhsal Güçleri Geliştirme Teknikleri,  Hepimiz çoğu zaman içimizde bir takım şeyler hissederiz. Bunu dillendirmesekte" ben zaten hissetmiştim" diye kendi kendimize konuşuruz. Buna halk arasında 6. his diye tabir edilen bir isim ve...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Psikolojik, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mart - 2017