psikolojik.gen.tr
Psikolojik

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Özgüven

Özgüven, kişinin kendi ve yetenekleri hakkında pozitif ve gerçekçi bir anlayış yapısına sahip olmasıdır. Özgüveni olan kişinin iyimserlik, bağımsızlık, fikirlerini kabul ettirmek, eleştirilere açık olmak, kapasitesini yeterli değerlendirmek, duygusal doygunluk gibi becerileri olmalıdır. Özgüven eksikliği ise kendinden şüphe uymak, aşırı uyum gösterme, pasiflik, eleştirilere hassas olma, depresyon, güvensizlik, aşağılık duygusu, sevilmediğini hissetme gibi değerleri beraberinde getirir. Kişisel bir özellik olan özgüven, yaşamla baş etmeyi, sorunlarla gerçekçi şekilde mücadele etmeyi sağlayan bir unsurdur. Özgüven sağlama süreci kişinin mutlu olma ve zorluklarla başa çıkma deneyimidir. Özgüven sayesinde insan kendini güçlü ve enerjik hisseder. Sağlanan başarılardan keyif almayı sağlar, başarılar için ilham kaynağı olur. Kişinin kendi yaklaşımına bağlı olarak diğer insanlar ya da olaylar özgüveni sağlamaya yardımcı olabilir ya da özgüvenin yitirilmesini sağlayabilir. Fakat aşırı güven duygusu içinde hareket etmek hem kişinin kendisini, hem de diğer kişileri huzursuz edebilir. Özgüven olmadığında işleri başarabilme konusunda emin olmak çok zordur. Karar vermek, inisiyatif kullanmak ve insanlara karışmak kişiyi rahatsız eder.

Özgüven nasıl arttırılır?

  • Kişinin kendi hakkında olumlu düşünceleri olmalıdır.
  • Kendinize gerçekçi olan ve beklentilerinizi karşılayacak hedefler belirleyin. Başarmak istediğiniz hedefler size yakın olsun. Bu özgüveninizi destekleyecektir.
  • Başarılarınızın karşısında kendinizle gurur duyun ve kendinizi ödüllendirin.
  • Kötü olaylarla karşılaştığınızda, olumsuz düşüncelerden sakınmaya çalışın ve mantıklı düşünün.
  • Zayıf yönleriniz yerine, güçlü yönlerinize ağırlık verin. Güçlü yönlerinizi düşünerek, yaşamda her şeyde başarılı olamayacağınızı kabul edin.
  • Başardıklarınızı, yaptıklarınızı şansa bağlamayın.
    Özgüven

    . Bunları yaptığınız için kendinizle gurur duymayı öğrenin.
  • Kendi fikirlerinizi savunmayı öğrenin. Başkalarının hakkını ihlal etmeden, düşüncelerinizi, inançlarınızı açık bir şekilde ifade edin.
  • Haklarınıza sahip çıkmayı, sizin için uygun olmayan şeylere hayır diyebilmeyi öğrenin.
  • Yaşamınızdaki önemli sorunların bir listesini yapın. Ardından bunu iyileştirmenin yollarını öğrenin. Bu şekilde sorunlar daha hızlı çözülecektir.

Özgüven eksikliği nasıl gelişir?

  • Okulda, evde ya da işyerinde yaşanan olumsuz deneyimler aşağılık duygusu ve umutsuzluk gibi duyguların gelişimini sağlar.
  • Aile bireylerinden birini ya da yakın bir arkadaşın kaybedilmesi
  • Hayal kırıklığı, başarısızlık gibi deneyimlerin üzerinde fazla durmak
  • Kişinin kendisini ve yeteneklerini kötü bir şekilde eleştirmesi
  • Yaşanan olayların sonuçlarını acımasıza eleştirmek
  • Ailenin ya da arkadaşların isteklerini ve beklentilerini karşılamak için, bunun bir baskı olduğu hissine kapılarak kendini geliştirememek.
  • Gelecek için gerçekçi olmayan hedeflerin belirlenmesi
  • Yaşamda başarısızlık korkusu yaşamak

Özgüveni kazanmak ve geliştirmek için, yetenekleri önemsemek ve bulunulan durumdan sıyrılmak gerekir. Girişken ve rahat davranmayı öğrenmek gerekir. Düşüncelerin, fikirlerin ifade edilebilmesi gerekir. Sorumluluk alma, karar alma ve uygulamalarda aktif olarak bulunma sayesinde kendinizi gösterebilirsiniz. Kendinizi enerjik hissetmek için başka kişileri kendinize örnek alabilirsiniz. Eylemleri yaparken hata yapmaktan korkmayın, cesaretli olmayı öğrenin. Yaşadığınız başarısızlıklardan ders alın ya da bunların başarı yolunuzdaki küçük molalar olduğunu düşünün. Bu sayede elde edeceğiniz her başarıda daha fazla özgüvene sahip olmayı başaracaksınız.

Yayınlanma Tarihi : 29.05.2014 14:45:25

Özgüven Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Özgüven"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Borderline Kişilik Bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu, yaşayan kişilerde, ilişkilerde, kimlik duygusunda, duygularında yaygın ve devamlı bir dengesizlik görülür. Rahatsızlık sınırda kişilik bozukluğu da denilmektedir. Bu rahatsızlığı taşıyan kişiler toplu...

Borderline

Borderline, bir tür kişilik bozukluğudur. Kişinin duygularında, diğer insanlarla ilişkilerinde, davranışlarında ortaya çıkan dengesizlik ve aşırı kaybetme duygusuyla karakterize olmuştur. Borderline kişilik bozukluğu genellikle ço...

Milliyetçilik

Milliyetçilik, bir milletin dil, tarih ve kültür bağlarını oluşturan, yaşama ve ilerleme amacının toplum ve insanlığın gelişmesini katkıda bulunan bir görüştür. Milliyetçilik kavramı, 19. yüzyılda başlamış ve 20. yüzyılda dünya üz...

Ruhsal Gelişim

Ruhsal Gelişim, soyut bir kavram olduğundan dolayı herkes için farklı bir şekilde algılanabilir. Bundan dolayı öncelikle kavramları tek tek açıklamakta fayda vardır. Gelişim kavramı belli evrelerden geçerek iyiye doğru yol alma...

Çocuk Sevgisi

Çocuk Sevgisi, o kadar güzel bir duygu ki anlatamam. Çocuklar Allah'ın bize bir lütfu ve hediyesidir. Bende çocukları çok seviyorum. Bu konuda yalan söyleyemem. Benim de iki çocuğum var. Her gün Allah'a şükür ediyorum. Onların bir...

Farkofobi

Farkofobi günümüzde birçok insanda oldukça fazla görülen nadir fobiler arasındadır kelime anlamı olarak farkofobi’yi açıklamamız gerekirse özel hastanelere fark ödeme korkusu. Birçok kişi bilincinde bile değilken farkofobi oldu...

Ruhsal Astroloji

Ruhsal Astroloji, Astroloji uzayda bulunan gezegen, yıldız, yıldız grupları ve bulutsuların birbirleri ile yaptıkları açıların ülkeler ve insanlar üzerinde ki etkilerini araştıran, gelecekte olması muhtemel olaylar hakkında tahmin...

Mutluluk

Mutluluk, niye ve ama demeden yaşadığımız sevinçlerle yüreğinizi doldurmaktır. Gül renginde, gül kokusunda bir hayat yaşamaya ant içmek, gündelik yaşamın verdiği sıkıntılara takılmamaktır. Herkes mutluluğu kendi lügatine göre ta...

Çocuğun Ruhsal Gelişimi

Çocuğun Ruhsal Gelişimi, Güvenlik ve sağlık, çocuk ruhsal gelişiminde önem arz eden konulardır. Aileler çocuklarının kendini iyi hissetmeleri için bu iki konuya önem vermeleri gerekir. Ebeveynler farklı beklentiler ile çocuk sahib...

Ruhsal Hastalıklar

Ruhsal hastalıklar, duygu ve düşüncelerin dışarıya belli edemeyenlerin belirli bir zaman sonra kendi sorunlarını kafalarına ve içlerine hapsederek kendi içlerinde büyütürler. Bireyin evinde, sosyal hayatında, maddi manevi sorunlar...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Psikolojik, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017