psikolojik.gen.tr
Psikolojik

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Tükenmişlik Sendromu

Tükenmişlik sendromu, tükenmiş kişinin bunu duygusal çöküş, duyarsızlaşma ya da azalan başarma motivasyonu olarak yaşamasıdır. Bu etkiler kişinin işlevselliğini, günlük yaşamını ve tepkilerini ciddi sayılacak şekilde etkiler. Kişinin işini, aile ilişkilerini, sorumluluklarını, yapması gereken işlerini, isteklerini, gayretini, olumlu duygularını etkileyerek, kişinin yetersizliğini sağlar. Bu etki istek ve ilgi kaybıyla birlikte kişide enerji kaybına, kendisiyle ilgili olumsuz düşüncelere, başarısızlığa ve yetersizliğe neden olur. Ayrıca başkalarına karşı ilgi kaybı ve negatif düşünceler oluşur. Bununla birlikte kişi çevresinden uzaklaşır, ilişkilerinde çatışma yaşar ve kendi içine kapanmaya başlar. Tükenmişlikle birlikte oluşan genel enerji kaybı, fiziksel kronik yorgunluk, bedensel yakınmalar oluşmasına neden olur. Duygusal ve fiziksel kayıpların olması halinde kişide ümitsizlik, çaresizlik, özgüven eksikliğine neden olarak, kişide zihinsel ve duygusal tükenmişliğe sebep olur. Bu yüzden kişiler sorumluluklarını yerine getiremez, insanlarla ilişkileri bozulur.

Tükenmişlik sendromu kaç evreden oluşur?

Bu etki 4 evreden oluşmaktadır. İlk evre idealistlik evresi kabul edilir. Bu aşamada kişi yüklendiğini ve zorlandığını fark ederek kendi gücünü zorlamakta ve bu durumdan çıkmaya çalışmaktadır. Bu esnada umut ve enerji seviyesi yüksektir. Bu etkiyle kendi beklentilerine, gerçeklerine ve şartlarına uygun olmayan şekilde beklentiler içine girer. Burada kişi mesleğinin, konumunun gerektirdiği her şeyi üstün tutarak gergin bir çalışmaya, uykusuzluğa katlanarak çalışmasını sürdürür. Kendi için ayırması gereken zamanı, enerjiyi amacı için harcar. Bu sırada kendi enerjisinin hızla tükendiğinin farkına bile varmaz. Bu süreç gittikçe kişiyi daha fazla yorar.

İkinci evre kişinin isteğinin ve enerjisinin azaldığını hissetmesiyle başlar. Bu kadar çaba harcamasına rağmen, beklentilerinin karşılanmadığını, güçlüklerden, zorluklardan dolayı giderek rahatsız olduğunu anlayarak, duygusal olarak çöküş içine girer.

Kişinin olanları fark etmesiyle birlikte engellenmiş duygusu yaşanmaya başlar. Bu üçüncü evre engellenme adını alır. Kişi karşılaşmış olduğu tüm olumsuzluklar karşısında, kendini engellenmiş bir durumda hisseder ve çaresiz olduğunu düşünür. Bu haldeyken kişinin uyum sağlamak için bütün savunma mekanizmalarını devreye sokmasına rağmen, bunda başarılı olamaz

Tükenmişlik Sendromu

Bu savunma şekilleri kişinin sorunla başa çıkmasına engel olarak, tükenmişliği belirgin hale getirir. İlerleyen dönemde kişi kaçınma davranışı geliştirir, kendini geriye çeker, davranışsal tepkiler verir. Bunun yanında ani öfkelenme, umursamama, aşırı tepki, şüphe duyma, iştahsızlık, uyku sorunları, kaygı gibi belirtiler meydana gelir.

Çabaların hepsinin boşa çıkması halinde, kişi tepkisizliğe doğru gider. Bu aşama apati evresi yani 4. evredir. Burada çevresel olaylara kişiler duygusal tepki göstermede azalma gösterir, duyarsızlaşma başlar. Kişide belirgin şekilde umutsuzluk hali oluşur. İnançsızlık gelişir. Kişinin iş yaşamında ve toplumsal iletişimdeki performansı düşer.

Tükenmişlik sendromu açısından risk altında olanlar kimlerdir?

Fiziksel engeli bulunan ya da kronik rahatsızlığı olan, engelliye, kronik hastaya, yaşlıya bakım hizmeti veren, sağlık ve eğitim sektöründe çalışan, şiddete maruz kalan, kıtlık çeken, engellenen, zorlanma etkisinde olan kişiler tükenmişlik sendromuna yakalanma açısından risk altındadır. Burada kişinin yaşı, medeni durumu, cinsiyeti, sorunlarla başa çıkma kapasitesi, aldığı eğitim gibi etkenler tükenmenin ortaya çıkmasını arttırır. Kişinin evlendiği kişiden ya da başkasından destek alması ise riski azaltan etkendir.

Tükenmişlik sendromu engellenmediğinde neler olur?

Bunun engellenmemesi halinde iş kaybı, ailevi sorunlar, maddi kayıplar, ilişki zorluğu, manevi kayıplar, fizyolojik ve psikolojik etkiler, alkol ve uyuşturucu madde alışkanlığı gibi etkiler oluşur. Kişilerde depresyona kadar gidecek etkiler oluşur.

Tükenmişlik sendromunda hangi önlemler alınabilir?

Kişide 2. evreden başlayan yüklenmenin farkına varılmasıyla, kendine zaman ayırması, işi ve sorumlu olduğu uğraş dışında ilgi duyacağı alanlarda etkinliklere katılması, işini eve taşımaması, sevdiklerine zaman ayırması, yardım istemeyi bilmesi, tükenmişlikle başa çıkmak için profesyonel yardım alması gerekir. İş yerindeki olanakların ve kaynakların arttırılması, işverenlerin çalışanların sorunlarıyla ilgilenmesi, adil ve eşit şartlar sağlanması gerekir. Gelişen psikiyatrik rahatsızlıkların tedavi edilmesi gerekir.    

Yayınlanma Tarihi : 14.08.2014 16:56:07

Tükenmişlik Sendromu Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Tükenmişlik Sendromu"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Borderline Kişilik Bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu, yaşayan kişilerde, ilişkilerde, kimlik duygusunda, duygularında yaygın ve devamlı bir dengesizlik görülür. Rahatsızlık sınırda kişilik bozukluğu da denilmektedir. Bu rahatsızlığı taşıyan kişiler toplu...

Borderline

Borderline, bir tür kişilik bozukluğudur. Kişinin duygularında, diğer insanlarla ilişkilerinde, davranışlarında ortaya çıkan dengesizlik ve aşırı kaybetme duygusuyla karakterize olmuştur. Borderline kişilik bozukluğu genellikle ço...

Milliyetçilik

Milliyetçilik, bir milletin dil, tarih ve kültür bağlarını oluşturan, yaşama ve ilerleme amacının toplum ve insanlığın gelişmesini katkıda bulunan bir görüştür. Milliyetçilik kavramı, 19. yüzyılda başlamış ve 20. yüzyılda dünya üz...

Ruhsal Gelişim

Ruhsal Gelişim, soyut bir kavram olduğundan dolayı herkes için farklı bir şekilde algılanabilir. Bundan dolayı öncelikle kavramları tek tek açıklamakta fayda vardır. Gelişim kavramı belli evrelerden geçerek iyiye doğru yol alma...

Farkofobi

Farkofobi günümüzde birçok insanda oldukça fazla görülen nadir fobiler arasındadır kelime anlamı olarak farkofobi’yi açıklamamız gerekirse özel hastanelere fark ödeme korkusu. Birçok kişi bilincinde bile değilken farkofobi oldu...

Çocuk Sevgisi

Çocuk Sevgisi, o kadar güzel bir duygu ki anlatamam. Çocuklar Allah'ın bize bir lütfu ve hediyesidir. Bende çocukları çok seviyorum. Bu konuda yalan söyleyemem. Benim de iki çocuğum var. Her gün Allah'a şükür ediyorum. Onların bir...

Ruhsal Astroloji

Ruhsal Astroloji, Astroloji uzayda bulunan gezegen, yıldız, yıldız grupları ve bulutsuların birbirleri ile yaptıkları açıların ülkeler ve insanlar üzerinde ki etkilerini araştıran, gelecekte olması muhtemel olaylar hakkında tahmin...

Çocuğun Ruhsal Gelişimi

Çocuğun Ruhsal Gelişimi, Güvenlik ve sağlık, çocuk ruhsal gelişiminde önem arz eden konulardır. Aileler çocuklarının kendini iyi hissetmeleri için bu iki konuya önem vermeleri gerekir. Ebeveynler farklı beklentiler ile çocuk sahib...

Konsantrasyon

Konsantrasyon, Konsantrasyon anlamının çeşitli alanlarda çeşitli terimler olarak kullanılmaktadır. Bunlardan birincisi kimya da kullanılan terimi olarak konsantrasyondur. Konsantrasyonun ikinci terimi ise ruh bilim terimidir buda...

Çocuklarda Davranış Bozuklukları

Çocuklarda davranış bozuklukları, çocukta gelişen farklı ruhsal ve fiziksel etkenlere bağlı olarak iç çatışmalarını davranışlarına yansıtması olarak meydana gelen sorunlardır. Sinirlilik, saldırganlık, çalma eylemi, yalan söyleme,...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Psikolojik, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017