{
    "title": "Gelotoloji",
    "image": "https://www.psikolojik.gen.tr/images/gelotoloji.gif",
    "date": "18.01.2024 22:41:44",
    "author": "Saba",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Gelotoloji,</b> gülmenin incelendiği yeni bir psikoloji alanıdır. Gülmenin insanlar için tıbbi açıdan yararı olduğunun bilinmesi bu bilim dalının oluşturulmasında etkendir. İnsanın gülmesi, gülmesini sağlayan durumlar biyolojik olarak olumlu etkiler yapmaktadır. Gülme farklı uyaranlara karşı bedenin verdiği bir tepkidir. İnsanlar komik olaylara güldüğü kadar, toplumda sosyal iletişim sırasında ve gıdıklandıkları zamanlarda gülerler.</div><div><br></div><div><b>Gülme ve beyin arasındaki ilişki</b></div><div><br></div><div>Yapılan araştırmalar gülmeye neden olan olayın kavranmasının, buna tepki verilmesinin beyinde değişik alanların belli bir sıra takip ederek hareketlenmesiyle oluştuğunu saptamıştır. Gülmek için önce komik olayın kavranması, sonra bunun beyinde duygusal tepkilerle alakalı olan yerlere aktarımı, bu mesajın gülme sırasında hareket eden kasları yöneten merkezlere iletimi gerekir. Bu etkilerin oluşması için beyindeki bu bölgelerin sağlıklı olması ve aralarında iyi bir bağlantı olması gerekir. Beyin gülme dışındaki başka duygusal algılamalarda bu derece geniş bölgeyi harekete geçirmez. Gülmeyle birlikte beyinden gelen uyarıların etkisiyle yüzdeki kaslar hareketlenir, sesler çıkarılır. Güme sırasında tam on beş yüz kası kasılmaktadır. Aynı zamanda üst dudağı kaldıran kasta uyarılır. Solunum sistemi başındaki kapak yarım kapanarak, havayı bir miktar azaltılır. Bunun dengelenmesi için insanlar derin nefes alırlar.</div><div><br></div><div><b>Gelotoloji çalışmaları gülmeyle ilgili neler belirlemiştir?</b></div><ul><li>Bebeklerin doğumlarıyla birlikte değişen sürelerde sesli gülmeye başladığı belirlenmiştir. Bu dönemde başlayan gülmenin konuşma gibi iletişimde kullanılmakta ve daha ileri dönemlerde de tercih edilmektedir. Yetişkinlikte gülme komik olaylara bir tepki olarak yapılıyor olsa da bu eylem toplulukta bulunanlarla iletişim aracı olarak da kullanılabilir.</li><li>Gülme bu sebeple komik bir şeye gülme ve iletişim aracı olarak gülme olarak incelenmektedir. Bunlara gıdıklanma tepkisi olarak gülme ve hastalıkların belirtisi olarak gülme bölümleri de eklenebilir. Çocuklar dünyayı belli bir zaman içinde keşfeder. Çoğunlukla büyüklerden daha çok gülerler ve büyümeye başladıkça daha az gülerler.</li><li>10 yaşına gelen çocuklar büyüklerin kabul etmediği konulara bile güler. Bu sayede kendilerini koruduklarını ve üstün olduklarını hissederler.</li><li>İleri yaşlarda gülünen şeylerin kavranması için, daha fazla zekâ ihtiyacı vardır. Belli bir yaştan sonra insan kendisine bile gülebilir.</li></ul><div><b>Tedavi için gülmeden yararlanma nasıl yapılır?</b></div><ul><li>Güldürme tedavisinde fıkralar, kitaplar ve filmlerden faydalanılır. Hastaların gülme için kendi komik deneyimlerinden de faydalanılır.</li><li>Gerilme ve gülmeyle birlikte gülme meditasyonu yapılır.</li><li>Nefes alma gerilme ve yoga teknikleriyle, 30-40 dakika gülme yogası yapılır.</li><li>Belli bir yaşa gelen ve hayata gülerek bakamayan kişileri, gülmeye yatkın olan bir kişi haline getirmek çok kolay değildir. Fakat gelotoloji alanında yapılan çalışmalarla, kişilerin psikoterapi yöntemleriyle gülmesi sağlanmakta ve onların yaşama daha güzel bakmasını sağlamaktadır.</li></ul>"
        }
    ]
}