Aşk acısı özellikle ergenlik dönemlerinde başlayıp hayatın sonuna kadar devam edebilen bir olgudur. Kişiden kişiye farklılık gösterir. Kiminde çokken kiminde az olur ve genellikle platonik duygusal ilişkilerde ortaya çıkar. Ayrılık acısı, arkadaşa âşık olma, aldatılma ve sevgilisi olan kişiye bağlanma
aşk acısının en çok ortaya çıktığı durumlardır.
Sonu pek hayırlı değildir.
Aşk acısının neden olduğu kötü sonuçlardan bazıları şunlardır:
- Sigara ve içkiye başlama
- Günübirlik ilişkiler ile unutma çabaları
- Çarpık ilişki girişimleri
- Konsantrasyon bozukluğu
- Derslerde ve/ veya iş yaşamında başarısızlıklar
- Dikkat dağınıklığı
- Çok yeme ve paralel olarak kilo alma
- Yeme içmeden kesilme ve hızlı kilo kaybı
- Fiziksel olarak kendine zarar verme
- İntihar girişimleri
Hemen hemen herkesin başına gelebilecek aşk acısı nedenlerini incelediğimizde bir hastalık derecesinde olduğu gözlemlenir. Önemli olan aşk acısı ile nasıl mücadele edildiğidir. Duyguları kontrol etmek ne kadar zor ve imkânsız olsa da hayat devam ediyor ve insanların karşısına her zaman yeni fırsatlar çıkıyor. Aşk acısından kurtulmak veya etkisini minimum düzeye indirmek için bazı tavsiyeler vardır. Bu tavsiyeler arasında en etkili olanlar şu şekilde sıralanabilir:
- Aşk acısına neden olan kişinin telefon, sosyal medya ve bütün iletişim yollarını silmek ve uzak durmak.
Aksi taktirde sürüncemede giden ilişki kişiye daha çok zarar verebilir.
- Aşk acısı çeken kişi kendine zaman tanımalı ve en az 2 haftayı keyif aldığı işlere ayırmalı. Gezmek, seyahate çıkmak, yeni insanlarla tanışmak veya hobi edinmek olabilir.
- Kesinlikle evde takılmamak, arkadaşlarla görüşüp konuşmak gerek. Derdini içinde tutup sıkılacağına paylaşarak kurtulmaya çalışmak daha etkili bir yoldur.
- Spor yapmak, dans etmek, şarkı söylemek gibi etkinlikler yaparak kafa meşguliyetini başka yerlere ver.
- Günlük tut ve yaşadıklarını yazıya dök. Daha sonraları okuduğunda çektiğiniz acıların çok yersiz olduğunu görebilirsiniz.
- Flört et ve ilişkiden kaçınma. Yeni ilişkiler eskisini unutmak için birebirdir.
- Alışveriş yap, sinemaya git, tek başına gez ve kendine değer ver.
- Bir süre ortak arkadaşlarla görüşme ve görüşünce de eski sevgili konusunu gündeme getirme/getirtme.
- Kabullen ve ısrarcı olma. Açık kapı bırakmamaya dikkat et.
- Arkadaş olarak kalma çünkü bu neredeyse imkânsızdır ve aşk acısı sürekli gözünün önünde olur.
- O kişiyle beraber yaptığınız şeyleri yapmamaya ve onunla gittiğiniz yerlere gitmemeye özen gösterin.
- Fotoğrafları ve anıları saklayabilirsiniz ama kesinlikle bakmayın. Özellikle ilk dönemlerde.
