Depresyon, çağın hastalığı olarak adlandırılmakta olup, sürekli devamlılık gösteren üzüntü hali, durağanlık, karamsar bir bakış açısı, artan içine kapanıklık gibi kişinin sosyal hayatını sınırlamakla başlayıp çok ciddi olumsuz sonuçları da beraberinde getirebilen belirtiler göstermektedir. Bilindiği üzere depresyon denilen hastalık kişiyi günlük yaşamı içinde hiç habersiz bir şeklide tutsak ederek oldukça kötü sonuçlara sebep olabilmektedir.
Bu nedenle uzmanların belirledikleri depresif bozukluk çeşitlerini bilmek ve belirtilerine göz atmak oldukça faydalı olacaktır. Ardından Uzman psikologlar tarafından hazırlanan depresyon testleri de karar verme sürecinde en etkili yöntem olarak bilinmektedir.
Konunun uzmanları başlıca dört çeşit depresyon hali öngörmektedirler:
1 - Depresif Reaksiyon
Belirli, spesifik bir olay kaynaklı olup, kısa süreli bir derin üzüntü halidir. Tedavi gerektirmez ve en geç altı ay içerisinde kendiliğinden geçer.
2 - Kronik Depresyon
Depresif reaksiyonun daha uzun halidir. Şikâyetler daha fazla ve yoğundur.
3 - Lohusalı Depresyon
Kadınlarda doğumdan sonra görülen ve uzunluğu kişiye bağlı olarak oldukça değişken olan bir depresyon çeşididir.
4 - Majör Depresif Bozukluk
Neredeyse en ciddi depresyon çeşididir ve mutlaka tedavi edilmelidir. Bazen kendiliğinden başlayabildiği gibi, bazen de depresif reaksiyonda olduğu gibi spesifik bir olay bazlı olabilir.
Sonucu intihara kadar gidebilmekte ve atlatıldıktan sonra tekrar nüks etme durumu da söz konusudur.
Başlıca belirtileri nelerdir?
- Yapılan günlük rutin işlerden ve aktivitelerden zevk almamak
- Kişinin karakterine göre çabuk sinirlenmeye başlamak
- Sürekli üzgün hissetmek ve bıkkınlık hali
- Çok uyuma, az uyuma veya sık sık uyanma
- Dikkat dağınıklığı ve sürekli huzursuzluk
- Cinsel isteksizlik, yorgunluk hissi ve genel anlamda vücut işlevlerinin azalması
- Kendini geçmiş ve gelecek hakkında suçlu hissetmek
- İntihar veya vücuda zarar vermeyi düşünmek ve planlamak
Goldberg Depresyon Testi
Bu depresyon testi Alman psikolog Ivan Goldberg tarafından hazırlanmış olup, depresyon halinin derecesi veya iyileşme oranını belirlemede en etkili test olarak bilinmektedir. Goldberg depresyon testi içeriğinde bulunan yaklaşık 20 dereceli soru ve yaş ölçeğine göre kişinin içeresinde bulunduğu durumun derecesini ve semptomları belirlemekte önemli bir rol oynamaktadır. Depresyon testinde bulunan sorular, kişinin son iki haftalık durumu baz alınarak cevaplanmalıdır ve böylece tedavi süreci takip edilebilmektedir. Yüzde beşlik bir değişim iyileşme veya kötüye gitme olarak görülmektedir. Kişi soruları cevaplarken çevredeki görüntüsünün aksine kendi düşünceleriyle hareket etmelidir. Çünkü mutlu görünmek her zaman mutlu olunduğu anlamına gelmemektedir. Goldberg depresyon testinde yorumlanması gereken sorular şu şekilde belirlenmiştir ve yorumlar evetten hayra kadar dereceli olarak değişmektedir:
- İşlerimi yavaş yapıyorum.
- Geleceğime umutsuz bakıyorum.
- Okurken zor konsantre oluyorum.
- Hayattımdan zevk almıyorum.
- Eskiden ilgilendiğim şeyler artık ilgimi çekmiyor.
- Sık sık kendimi mutsuz, üzüntülü hissediyorum.
- Kendimi sık sık huzursuz hissediyorum.
- Her zaman yorgun hissediyorum.
- En küçük işi bile, yapması zor geliyor.
- Kendimi suçlu hissediyorum ve cezalandırılmayı hak ediyorum.
- Başarısız biriyim.
- İçimde hissiz, canlıdan ziyade ölü gibi bir boşluk var.
- Uykuya dalamıyorum/ uyuyamıyorum / uykuda kalamıyorum.
- İntiharı düşündüm/düşünüyorum.
- Kendimi hapsedilmiş gibi hissediyorum.
- Güzel şeyler bile beni sevindirmiyor.
- Bilinçli diyet uygulaması yapmadan kısa sürede çok kilo aldım veya verdim.
