Sinir krizi kişinin aşırı derecede sinirlenmesi ve gözü hiçbir şeyi görmeyecek kadar kendini kaybetmesi sonucunda oluşan durumudur. Sinir krizinin en temel nedeni kişinin aşırı derecede strese bağlı kalmasıdır. Sinir genellikle zararlı sonuçlara neden olan bir durumdur. Sinirlenen kişi o esnada hem kendisine hem de çevresine hiç istemediği zararlar verebilmektedir.
Kişinin sinir krizi geçirmesi sırasında aslında kriz geçiren sinirler değil, adrenal bezler olmaktadır. Sinir krizinin en temel nedeni olan stres günlük hayatta yaşanan birçok olaydan dolayı kaynaklanabilmektedir. Beslenme, uykusuzluk, kadınlarda adet dönemi, boşanmalar, maddi durumlar, kişinin canını sıkabilecek ya da heyecanlanmasına neden olabilecek birçok olay strese neden olabilmektedir. Sinir krizi üç aşamada meydana gelmektedir. Bu aşamalardan ilki alarm, ikincisi karşı koyma ve son aşama ise patlama aşamasıdır. Sinir krizini düzenleyen adrenal bezler, kişinin böbreği üzerinde yer alan bir kısımdır. Stresin seviyesinin artması ile adrenal bezler de sinir krizi denilen duruma neden olmaktadır. Sinir krizi anında patlama aşaması gerçekleşmekte ve vücut kendi iç dengesini sağlayamayacak duruma gelmektedir.
Sinir Krizi Neden Olur?
Sinir krizi hem psikolojik hem de fizyolojik nedenlerden dolayı meydana gelebilmektedir. Sinir krizi bazen rahatsızlıklardan dolayı da kaynaklanabilmektedir. Örneğin; depresyon birçok kişide aşırı strese neden olmakta ve kişi depresyon ile sinir krizi geçirebilmektedir.
Sinir krizinin genel nedenleri şunlardır;
Stres
Yorgunluk
Halsizlik
Uyku düzensizliği
İştahsızlık
Maddi sorunlar ve manevi sorunlardan kaynaklanan endişe ve kaygılar
Kişi yoğun bir şekilde strese maruz kaldığında sadece kafasındaki sorunu düşünmekte bu da kişiyi sinir krizine götürmektedir. Çünkü beyin stresi yüksek derecede kaldıramamaktadır. Ayrıca aşırı stres sonucunda adrenal bezlerin fazla çalışması sinir krizinin en önemli nedenidir. Sinir krizinin hem nedeni hem de sonucu aslında kişinin psikolojik ve fizyolojik sinir krizi geçirdiğini ayırt etmemize yarar. Depresyondan kaynaklı bir stres olabileceği gibi, kanser hastalığı gibi ciddi bir rahatsızlığın sonucunda da oluşabilmektedir.
Sinir Krizi Belirtileri Nelerdir?
Yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık, kan basıncında ani yükselmelerin görülmesi, istek ve ilginin azalması, kanser, adet düzensizlikleri, astım, ülser, kalp hastalıkları ve en önemlisi de depresyon sinir krizi belirtileri arasında sıkça görülmektedir. Sinir krizi geçiren kişi aslında bir nevi depresyondadır. Çünkü içerisinde bulunduğu stresli durum eğer uzun süreli ise bir depresyon aşaması var demektir. Bu depresyon sonucu da kişi sinir krizi geçirmektedir.
Sinir Krizi Tedavisi Nasıl Yapılır?
Eğer sinir krizinin nedeni kanser, astım, şeker hastalığı, kalp rahatsızlıkları ve depresyon gibi fiziksel rahatsızlıklardan kaynaklanıyorsa bu rahatsızlıkların tedavi edilmesi sinir krizi tedavisi olarak da geçerlidir. Çünkü sinir krizinin nedeni bu rahatsızlıklardır. Bu rahatsızlıkların ortadan kaldırılması sonucu doğal olarak sinir krizi de görülmeyecektir. Özellikle sinir krizine neden olan stresten uzak durulması tedavi için en büyük adımdır. Sinir krizinin tedavi edilebilmesi için kişi yaşam koşullarında bazı değişiklikler yapmalıdır. Düzenli beslenmeye dikkat etmek, uyku düzeni, halsizliğin ortadan kaldırılması, spor yapılması, kişinin beynini rahatlatan bazı faktörlere yönelmesi sinir krizi için en uygun tedavi yöntemi olacaktır. Yoğun iş koşulları altında çalışan birisi için sinir krizi tedavisinde tatil gibi bir seçenek en iyi tedavi yöntemi olacaktır ya da aşırı yorgunluğun giderilmesi için masaj da sinir krizine iyi gelecektir.
Not: Sinir krizi ve tedavisinde özellikle C vitamini tüketimine özen göstermelisiniz. Çünkü C vitamini adrenal bezlere oldukça faydalıdır.
20.01.2024 02:47:45
Sinir Krizi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Bu sinir krizi mi bilmiyorum fakat sinirlendiğinde kendime veya bir şeye zarar vermeden duramıyorum. Daha sonra da kafam titriyor cidden bu sinir krizi başlangıcı mı? Öylesine biri . 06.11.2018 19:25:31
Birisi : Bugün neler çok sinirliydim ve ne yaptığımı hatırlamıyorum ama annem anlattı çığlıklar atmışım saçlarımı yolmusum ve boynumu cırmalamışım boynumda yaralar vardığım vücudum kasıldı ve titremelerim oldu kendime geldiğimde saç diplerim aciyordu boğazımda inanılmaz bir ağrı vardı. Bu babama sinirlendiğim için olmuştu ve yine görünce tetikleniyorum. Aklıma yaptıkları gelince kasılıyorum sürekli ona zarar vermekle ilgili düşüncelerim oluyor. Sinir krizi geçirmiş miyim ne oldu bana lütfen cevaplar mısınız ne yapmalıyım 03.10.2022 23:07:02
eji : benimde öyle saçımı yolluyorum bende 12.03.2021 16:14:30
Annemin de súrekli oluyor nefret ettiği kişileri gòrünce can kaya&128550; . 10.08.2018
Nurgül : Bu durumun bir psikolojik hastalığın başlangıcı mı yoksa bu devamlı oluşan bir sorun mudur? Aynı şekilde doktor olmadan buna cevap vermek mümkün değildir. Çünkü normal sağlıklı insanlarda bile nefret duygusu ansızın oluşabilir ve istemediğimiz kadar da bizi şaşırtabilir. En kısa zamanda bir psikiyatri uzmanına danışarak bu hadisenin neden kaynaklandığını araştırılmalıdır. 15.08.2018 11:20:53
Melek : Merhaba, sevmediğiniz kişileri görüne sinirlenmeniz ve onlara karşı samimi olmamanız bir sinir krizi sayılmaz. Sinir krizi durumunda kişi kendine hakim olamaz ve kendisini aşırı kasar. Hatta bazı kişiler etrafındakilere ve kişilere de zarar verirler. Sinir krizinin ilerlemiş hali bir hayli zor geçmektedir. Ancak tıbbi olarak sakinleştirici ilaçlarla kişi rahatlar. 14.08.2018 15:42:01
Kızım şu an kriz geçiriyor. Her olumsuz olayın sebebi beni görüyor ve beni istemiyor . Me yapacağımı bilemiyorum. Gülten özbek . 09.01.2021 21:59:01
sisisj : şuan kizinizi anlamaya çalışın bende öyleyim mesela sinavin nasil geçti demeyin yada canli dersleri bitince hemen kalk ders çalış demeyin yada sen hiç bir işe yaramiyorsun senden adam olmaz gibi kelimeler söylemeyin biraz zaman tanıyın yoksa yeni nesil kızgın ve asabi olacaktır 12.03.2021 16:13:30
nefret ettiğim kişilerle kavga edince biri benim hakkımı çiğneyince kendime zarar veriyorum etrafı dağıtıyorum ve yastığımı ısırıyorum irem kaymaz . 04.04.2020 20:53:54
Fatih Doğan : Bendede aynı şey var çözebildiniz mi 07.10.2020 20:13:39
Merhaba , ben sinirlendiğimde hep ağlıyorum bundan nefret ettiğim için kendimi sıkıyorum en son bisey oluyo patlıyorum kasılıyorum bağırarak ağlıyorum ve her bağırdığımda bi öncekinden daha cok sesli bağırmak istiyorum halsiz oluyorum ve sanki çevremdekiler bi sey olduğu zaman beni suçluyo ya da ben öyle zannediyorum bilmiyorum ve geç saatlere kadar uyuyamıyorum mesela saatin şu an 02: 35 olduğu gibi Ayşenur . 10.10.2018 02:35:30
Nur : Aglamaniz çok normal aslnda o bende de oluyor üzücü şeylerden sonra içimden sürekli ağlamak geliyor kimse olmadan sakinleşmek 01.11.2021 00:39:52
Esimle tartismakdan cekiniyorum hemen basliyor sinir krizlwrine bagirmalara kendine vurmaya apartman inliyor sesinden .sinirlenecegini anladigimda diyorum ki sakin ol 5 dk sonra konusalim ama beni dinlemiyor.ben susup sadece yaptiklarina bakakaliyorum.kendine zarar veriyor cevreye esyalari savuruyor .ve korkuyorum lutfen sakin ol demekden baska birsey yapamiyorum .psikolgada gitmek istemiyor .yani anlayacaginiz konusmadan bir omur gecirebilirmiyim bilmiyorum ama anladigim artik olmuyor boyle Meral . 17.04.2018
Nur : Şuan bende aynı durumdayim ve sonrasında bişi hatırlamıyor 01.11.2021 00:41:28
Sürekli annemle kavga ediyorum kardeşime (üvey) bakmaktan bıktım onu yüzünden beni dövmeye kalktığında çok kötü olmuştum o günden sonra hep böyle annemle tartışınız ağlıyorum yumuşak nesneleri sıkıyorum yada kendimi ısırıyorum nefret ediyorum annemden Ela . 04.04.2023 18:44:59
Yeni evliyim eşim iki keredir sinir krizi geçiriyor bağırıyor ağır laflar söylüyor bana zarar verir diye korkuyorum. Kendine de bana da sınırı geçince sanki hiç bişi olmamış gibi oluyor normale dönüyor bence bu hiç normal birşey deil sizce ne yapmam lazım Nur . 01.11.2021 00:36:55
Daha yeni yaşadım ve hep saçlarımı yolmakla sonuçlanıyor. Sonrası pişmanlık. İsimsiz . 27.06.2021 01:19:39
ya bana yardim edin sınavlar çok zor o yüzden yoruluyoruz corona daha kotu bide saat 8 de uyanıyorum uyku düzensizliğim var üstelik abim ablam ve babam sürekli ders çalış diyor canli dersim bitiyor mutlu mutlu salona gidiyorum salondan kızgın mutsuz ve ağlayarak gidiyorum üstelik sinirlenince küfür ediyom her tarafi yikiyorum(dağıtmak anlaminda) ağlıyorum hatta c vitamini iyi geliyor diye düneyin 10 tane mandalina 2 portakal 1 greyfurt yedim 5 tane daha yiyecemtim annem zor zor bıraktı elimden ya bana yardim edin ne yapabilirim Sinir krizi . 12.03.2021 16:11:14
Kanser sinir krizinin belirtisi mi? Sinir krizi kanserin belirtisi olabilir mi? Bir psikolog . 27.06.2019 01:24:11
Ben bilgisayara çok bağımlıyım ve annem babam kalkmamı söyleyince otomatik sinirleniyor bağırıyorum argo bile kullanabiliyor terlemeye başlıyorum ve gözlerim kızarıyor günde 13 saate yakın okuldayım 8 saat falan uyuyorum ve bazen durduk yere gözlerim kızarıyor ve en ufak şeyde rage geçiriyorum Anıl . 28.03.2019 22:00:21
Admin annem sinir krizi geçirdi ve köşeye oturdu orda bağırdı ne yapmamiz lazım bı akıl ver Murat . 14.01.2019 23:20:56
doktor olmuyo çıldırcam esra güneş . 20.08.2018
Lütfen psikolojisinin bozuk olduğunu gördüğünüz bildiğiniz kişileri ne olursa olsun yaninizdan uzaklastirin.gun gelir farkında olmadan sizde onlara benzeyebilirsiniz İsimsiz . 12.07.2018
Ya kendimi iyice kaybediyorum kafayı yiycek gibi oluyorum elimi ısırdım az önce mahvoldu kanadı fln ailem yüzünden kafayı yemek üzereyim.. isimsiz. . 02.05.2018
Sinirimden daha yeni aldığım iphone7plus ı yere çarptım Melike . 20.04.2018
sinirlenince titriyor ve baygınlık geçiriyorum imr . 28.03.2018
bi ara kendi kendime delirdim sorna yere yattım değişik orangutan sesleri çıkarmaya başladım kumbaramda 1 yıldır biriktirdim 1 ton parayı topluca yırttım sorna bilgisayarın ekranını aldım bozulasıya duvara attım yere attım şimdi sakinleştim kırık ekranla yazıyom aaayeter . 01.03.2018
sinir krizi öldürür mü us . 11.02.2018
Ben kardeşime 5yıl kızdım. Bu sinir krizimi? Zeynep Vargelci . 10.02.2018
ben sürekli sinir krizi geçiriyorum ve bunun nedeni arkadaslarimin dalga geçmesi canımı sikiyor kendine engel olamıyorum bertuğ genç . 08.02.2018
Ailemde iki kardeşim ve annemde psikolojik tedaviye ihtiyaçlari ve sürekli birbirlerine hakaret Edip kavga ediyorlar.onlara ne kadar anlatmaya calissamda tedaviyi kabul etmiyorlar.calisiyorum .beni cildirtip sinir krizi gecirmeme sebep oluyorlar.acaba ne yapabilirim.onlarla yasamak istemiyorum.guclu bir kızım ama herhangi bende psikoloji mi yiterecegim diye korkuyorum. Zeynep . 01.02.2018
Buraya dert yananlara hitaben diyeceğim, genç yaşta olmama rağmen senelerdir sinir krizleri geçiriyorum. Antidepresan kullanımına bağımlılık ve yan etkiler sebebiyle kötü bakıp itiyorum. Senelerdir atak geçiren biri olarak eğer sahiden kurtulmak istiyorsanız hayatınızı düzene sokun, ailenizle iletişimi sıkı kurun ve bu durumu onlara anlatın. Sizi kötü etkileyen ikinci şahısları hayatınızdan uzak tutun. Çünkü başka türlü geçmeyecek, geçmiyor. Katun . 30.01.2018
11yaşındayım anne demek bile istemiyorum her seferinde ağlıyorum her zaman beni kırıyor bende odama girip herşeyi dağıtıyorum.
boş ver . 18.01.2018
Bende de aileden dolayı oluyo Admin . 16.01.2018
Bakın bu stres kaynağını bulup ondan kurtulmamız gerektiği söylenir çoğunlukla fakat bunun kaynağı okul ise ne yapacağız? o lanet olası eğitim sistemi yüzünden annem her gün bana bağırıyor ve ben sinir krizi geçiriyorum o hocalar o müdürler ı eğitim sistemi yüzünden bütün hayatım elimden gitti bütün hayatım altüst oldu ve okul yüzünden kendimden nefret ediyorum Sana ne . 04.01.2018
Bende o hastaliklar var ve ustelik cok aci cektim ben en acisida sinir crizine girdimi kalbim agriyor ve elimden kaza cikar diye korkuyom. Agit . 17.12.2017
Benim aileden dolyi oluyor herşeyin başı stres sıkıntı arkadaslar bir dost . 09.12.2017
kaynanamdan nefret ediyorum kadina tahammul edemiyorum bi konusmaya basliyo bidaha susmuyo sus diyosun yine susmuyo en sonunda bana kriz gecirtiyo dertli . 09.11.2017
eşim aniden gereksiz şeylere çok sinirleniyor sevebini ben görüyor ve bana zarar veriyor ne yapmaliyim yardımcı olun lütfen o anda benim suçum yok ama anlamıyor gözü dönüyor ne yaptıgini bilmiyor Tuğba . 16.09.2017
14 yaşındayım. Ailemin her kırıcı sözüne sinirleniyorum sonra ağlamaya başlıyorum. Babam annemi aldattigi halde kimsenin bilmemesi ve ben oluyor olabilmem. Sinirlendikce etrafa saldiriyorum en ufak kufurde deliye donuyorum dislerim titriyor vucudumun titremesini zor durduruyorum sadece muzik iyi getiriyor. Sinirlenince beynime dogru vuruyor ve bu agri. 1 hafta suruyor. İsme gerek yok. . 09.09.2017
Sadece sınırlı olmamdan sinirliyken immsanlara zarar vermekten hoşlanıyorum çünkü sınırlı degilken bişi yapamıyorum ve bu beni delirtiyot Yok . 03.09.2017
15 yaşındayım ve benim sinirim gnetik bir durum ailemdeki kişilerde çok sinirilidir ve yaşım ilerledikçe kndimi tutamaz oldum yani sabır diye bir şey kalmadı aniden sinir basıyor,kendimi sıkıyorum gözüm dönmesin diye bu sefer tüm bedenim uyuşuyor ve ağrıyor bir gün dişlerim kırılcak diye kokuyorum .sinirimi atmak için 2 yol deniyorum ve genellikle olmuyor ama yapcak bişe yok.nefesim yettiği kadar bağırıp ağlıyorum böylece bir nebze içimi atıyorum... Oğuz Kaan . 17.08.2017
15 yaşındayım. Doğrusu annemin babamı boşanmadan önce aldattığını düşünüyorum. Başardıkları için yeni gittigim okulda yanlız kaldım. Babam da eski yaşadığım yerdeki kimseyle görüşmeme izin vermiyor. Yani hayatımda buluşabildiğim tek 2 tane arkadaşım var. Bu yüzden sık sık kriz geciriyorum. Kardeşime en ufak sözünde sinirlenip üstüne atlayabiliyorum yada geçmişimle ilgili birşey gördüğüm de anında ağlayabiliyorum. Bunu kimseye anlatacak kadar güvenim de yok. Sadece yazmak istedim. 850 . 16.08.2017
17 yaşındayım. Hayatımda yaşadığım bazı şeylerden ötürü aşırı sinirleniyorum. Yani kendimi kaybediyorum. Kendime ve karşımdakilere etrafımdakilere zarar veriyorum. Ve bu çok kötü bir şey. Kendime geldiğimde ise pişman oluyorum. Ve bu yüzden bir çok kişiyi kaybettim. Sinirlenip söylediğim şeyler yüzünden. Çok kötü bir durum. Sinir hapı kullanıyorum. Allah kimseye göstermesin.. Sadiye nur . 15.08.2017
13 yaşındayım.akrabalarım hiç yaplımamasi gereken birşey yaptı ve o an onu okuyunca titremeye başladım.sonra nefes alamamaya başladım her nefes almaya çalışığımda tıkandım.sonra hastaneye gittik oksijen taktılar ve seruma sakinleştirici koydular sonrasını hatırlamıyorum ama 3 gün boyunca yaşayan bir ölüydüm resmen bir kez daha oldu ama daha kolay atlattım tek korkum okuldada aynısı olması önceden sinirlenince sadece titrerdim ama şimdi herşey değişti hayatımda... rüya . 02.08.2017
13 yaşındayım dün akşam kardeşimle kavga ettik babam bana kızdı onun için işte birlikte çalışıyorduk lakin beni zerre sevmiyordu neyse sonra haklı olduğum halde babam herkezin içinde beni dövdü(bayram misafirliğinde) o an bağırıp titremeye başladım gözüm karardı gerisini hatırlamıyorum gözümü açtığımda etrafımdaki masalar sandalyeler kırılmıştı babam kolunu tutuyordu kardeşim ise yerde öylece yatıyordu . adı lazım değil . 13.09.2016
13 yaşındayım. Az önce abimle kavga ettik ve sinir krizi geçirmedim desem yalan söylemiş olurum. Abim canımı acıttı, ben de çığlık atmaya, boynumu tırnaklamaya, etrafımdaki yastık, yorgan vb. şeyleri fırlatmaya, hüngür hüngür ağlamaya, yatağımın nevresimini çıkartıp yırtmaya çalışmaya başladım. Kendimi kaybettim. Hatta ağzımdan salya aktığı oldu. Çok sinirlendim. Buna benzer bir şey daha önce de olmuştu, yine kendimi tırnaklamıştım nyse ki bu defa daha az tırnakladım. Ama bugünkü sinir krizi en kötüsüydü. En iyisi dünküydü, sadece hüngür hüngür ağladım. Ne yapacağımı bilmiyorum ama bundan kurtulmaya çalışıyorum. Tek sebebi stres, biliyorum. Bir hastalığım yok ama böyle devam edersem olabilir. Benim size tavsiyem, stresten kurtulun ve benim düştüğüm hale düşmeyin.Şu an gözlerim acıyor, yanaklarım ateş topu gibi yanıyor ve kafamın arkası uyuşuyor. Muhtemelen tansiyonum yükseldi. Sakibleşmeye çalışıyorum ve sakın ama sakın stres yapmayın, ben size bunu söylüyorum. Ben de bu halimden kurtulmak için elimden geleni yapıyorum. Ve bir tavsiye: Tatile çıkın. Bütün yaz evdeydim, sadece ananemlere gittik o da zaten bizim oturduğumuz şehre elli km. uzakta bir ilçe, yarım saatlik yol. Çok bunaldım evde, sıkıldım ve haliyle bu hale geldim. Yoksa böyle bir şey yaşamazdım, okul zamanı da çok sinirlendiğim oluyordu ama hiç sinir krizi boyutuna gelmedi. Kendinize aktiviteler bulun, tatillerde eve kapanmayın diyorum. 1662 . 06.09.2016
16 yaşındayım 15 yaşında bittiğini sanmışken ailemin yaptığı bir hata sonucu anksiyete de eklendi sinir krizleri tekrar ortaya çıktı ben yazarlık yapmaya çalışıyorum edebiyatta iyiyim ama hep intihar geçiyor aklımdan ya da birini boğazlayasım geliyor hep. ben böyle olmak isttememiştim gerçekten iyileşmişken baştan daha kötü başladım artık kimseye güvenmiyorum. uykuda bile sinir krizi geçirdim bu sabah çok kötüyüm çok depresifim ve bunların hepsi tam iyileşmişken ( sevgilim sayesinde iyileşmiştim ben) elimden almak istemeleri ve beni boş yere dövmüş olmaları. ben aslında iyileşmiştim. ufacık birşey tetikledi ve ortaya çıktı hemde çok daha güçlü bir şekilde yani kurtulsanızda en az 1 2 yıl dikkat etmeniz gerekiyor. kayıp . 15.08.2016
15 yaşındayım neredeyse kendimi bildim bileli sinir krizi geçiriyorum özellikle kavgada, tartışma da falan istemeden ağzımdan kötü şeyler çıkabiliyor insanları kırdıkça ve bu hastalığım geçmedikçe çok üzülüyorum bu hastalık yüzünden kendimi kaybediyorum ve gerçekten hayatım değişti adı yok . 02.05.2016
14 yaşındayım sinir problemimde var özellikle kavgada istemeden bazı şeyler yapıyorum ama hemen toparlanıyorum ve ordan uzaklaşıyorum eskiden çok sinirlenmmezdim ama bazı sorunlardan dolayı hayatım değişti allah hekeze sabır versin adı yok . 09.03.2016
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024
