Merhaba Hüseyin Bey,

Kaygı bozukluğu yaşıyorsanız, bu durumun üstesinden gelmek için bazı stratejiler uygulayabilirsiniz:

1. Nefes Egzersizleri ve Meditasyon: Derin nefes almak ve meditasyon yapmak, kaygınızı azaltabilir.
2. Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, stres hormonlarını azaltarak rahatlamanıza yardımcı olabilir.
3. Uyku Düzeni: Yeterli ve düzenli uyku, zihinsel sağlığınıza olumlu etkiler yapar.
4. Profesyonel Yardım: Bir terapist veya psikolog ile görüşmek, kaygı bozukluğunuzun nedenini anlamanıza ve başa çıkma teknikleri öğrenmenize yardımcı olabilir.
5. Yazılılar İçin Hazırlık: Düzenli çalışma planı yaparak, sınavlara hazırlanmak kaygınızı azaltabilir.
6. Sosyal Destek: Ailenizle ve arkadaşlarınızla zaman geçirmek, kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayabilir.

Kaygılarınızı hafifletmek için bu yöntemleri deneyebilir ve gerektiğinde profesyonel destek alabilirsiniz. Kendinize iyi bakın.