Konsantrasyon

Konsantrasyon

Konsantrasyon, Konsantrasyon anlamının çeşitli alanlarda çeşitli terimler olarak kullanılmaktadır. Bunlardan birincisi kimya da kullanılan terimi olarak konsantrasyondur. Konsantrasyonun ikinci terimi ise ruh bilim terimidir buda dikkat toplaşımı) olarak bilinir. Konsantrasyonun üçüncü terimi ise su ürünleri alanında kullanılan (madde oranı) ve konsantrasyon son terimi olan dördüncüsü ise veterinerlik terimi olan yoğunluktur. Konsantrasyon kelimesi kimya terimi olarak bilinir. Ayrıca konsantrasyon kelimesinin kökeni Fransızca dilinden geldiği de bilinenler arasındadır.

Konsantrasyon sağlamak için dikkat edilmesi gerekenler

Konsantrasyon insanlar ve canlılar için gelişim tekniği olarak bilinmektedir. Ayrıca konsantrasyon çok eski bir uygulama olarak karşımıza çıkmaktadır. Genellikle insan vücudunda özellikle nefes alma ve vücut duruşu şekilleri ile alakalı yapılan uygulama sistemidir. Yapılan konsantrasyon ile vücut üzerinde gevşeme yaparak vücut yolu ile kişinin zihnini etkileme olayıdır. Konsantrasyonu ne olduğunu anlamak ve bilmek için en etkili yol olarak konsantrasyonu vücut üzerinde konsantre olarak uygulamaktır. İnsanların konsantrasyon ile genellikle bedenlerinin dinlenmesi ve esnemesi için bu uygulamayı öğrenmeleri ve uygulamaları kendi sağlıkları için çok etkili olacağını unutmamalıdırlar. Uygulanan konsantrasyon sayesinde çok kısa bir süre içerisinde vücut üzerinde oluşan gerilimin bedenden değil de zihinden kaynaklandığını anlamak ve ortaya çıkarmanın etkili yoludur. Bir insanın konsantrasyon ile konsantre olması kişinin bütün vücudunu etkileyen bir durumdur. Hayat içerisinde konsantrasyon insanın yaşam biçimi ve şeklini de etkilediği de unutulmamalıdır. Konsantrasyon insanın zihninde disiplin oluşturulması ve yine konsantrasyon sayesinde kişinin hayata ve dünyaya bakış açısının da çok daha farklı ve değişik olduğu bilinirken aynı zamanda konsantrasyon insanın daha sağlıklı ve canlı ve zinde olmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca konsantrasyon kişisel gelişim yöntemi olup ama sadece fiziksel hareketler ile sınırlı değildir. Konsantrasyonun kişisel gelişim yöntemi olduğu gibi aynı zamanda prensipleri de bulunmaktadır. Konsantrasyonun dört çeşit prensibi bulunmaktadır bu prensipler; Uygun nefes, uygun dinlenme, uygun hareket ve uygun diyet olarak bilinir.

Uygun nefes alma; Konsantrasyonda uygun nefes alma işlemi burundan alınıp yine burundan verilmelidir. Fakat bir çok insanların çoğu ağızdan nefes alırlar. Uygun nefes almada burundan alınan nefes ile kişinin diyaframı şişmeli ve kişinin nefes vermesi ile diyafram inmelidir. Bu uygulama konsantrasyon için doğru nefes yöntemidir. İnsanın bu şekilde nefes alması ve vermesi kişinin zihnini sakinleştirirken Akciğerlerde oluşan toksinleri de bertaraf ettiği bilinmelidir. İnsan vücuduna ve zihnine esnekli kazandıran bu şekil uygun nefes ile yapılan konsantrasyon egzersizi olduğu bilinmelidir.

Uygun dinlenme; Konsantrasyonun prensipleri arasında bulunan uygun dinlenmede konsantrasyon için çok önemlidir. Uygun dinlenme yapılan konsantrasyon egzersizi sonrasında 10 dakikalık dinlenme egzersizi olarak bilinir. Yapılan konsantrasyon sonunda uygulanan bu dinlenme kişinin en az 5 saatlik uykusuna bedel olduğu da bilinmelidir. Bundan kaynaklıdır ki konsantrasyon sonrasında yapılan bu dinlenme sonrasında insanın çok fazla uyuma istediğinin olmadığı da bilinenler arasındadır.

Uygun hareket; Konsantrasyon için en önemli prensiplerden biriside uygun harekettir. İnsanın yapmış olduğu sporların hemen, hemen tümü konsantrasyon egzersizi kadar kişinin vücudunu ve zihnini esnetmesi beklenemez. Konsantrasyonda yapılan hareket vücut üzerinde bütün omurgayı esnetir. Bu sebeple konsantrasyon hareketleri omurga için daha doğrusu insan sağlığı için çok önemlidir. Omurga insanın temel direği olduğu için kişinin çok uzun yıllar sağlıklı yaşaması için omurganın sağlam olması gereklidir ki omurganın da sağlamlığı mutlak suretle konsantrasyon egzersizleri ile mümkündür.

Uygun diyet; Evet son olarak konsantrasyon için uygun diyet uygun diyet ile insanın yemiş olduğu bütün besinlerin insan vücudunda çeşitli hücreleri değiştirir. Bu değişim sayesinde ise kişinin beden sağlığı ve düşünsel sistemi olumlu yönde etkilenir. Besinler içerisinde bulunan titreşimler sayesinde tüketilen besinlerin kişinin özellikle bedeni ve zihninde olumlu yönde etkilemektedir. Bu sebepledir ki konsantrasyonda uygun diyet de çok önemlidir.
Son Güncelleme : 10.12.2020 16:53:04
Konsantrasyon ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Konsantrasyon Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Konsantrasyon"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Panik Atak Türleri
Panik Atak Türleri
1. Beklenmedik Ataklar: Nedensiz,birden ortaya çıkan nöbetler. Panik bozuklukta bu tür ataklar vardır. 2. Duruma bağlı olanlar: Korkulan bir kedi, köpek veya başka bir nesneyle yada bir durum karşısında ortaya çıkar. 3. Durumsal yatkınlık gösterile...
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Paranoya psikolojik bir rahatsızlık ile birlikte toplum içinde aşırı evhamlı kişiler içinde kullanılan, anlamı eski Yunancada delirmek olan hastalık ve nitelemedir. Paranoya rahatsızlığı temelinde aşırı evham, endişe ve kuruntular barındırır. Halk ar...
Şizofreni Tanısı
Şizofreni Tanısı
• Şizofrenide görülen belirtiler başka psikiyatrik hastalıklarda da görülebilir. • Hiçbir belirti tek başına tanı koydurucu değildir. Tanı psikiyatri uzmanı tarafından hastanın ruhsal muayenesi, hasta yakınları ile görüşme ve çoğu zaman hastanın kli...
Majör Depresyon
Majör Depresyon
Majör depresyon, özellikle gençlerde çok sık karşılaşılan psikolojik bir durumdur. Ortaya çıkması durumunda çok ciddi sonuçlara neden olabilecek bir rahatsızlık olan majör depresyon, çokça görülen bir durumdur. Majör depresyon, erkenden müdahale edil...
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Stres anında fazla enerji tüketildiğinden birey kendini güçsüz, yorgun ve endişe içinde hisseder. Daha sonraları kişi uyku problemi çekmeye başlar. Sinirli ve çabuk heyecanlanan biri olur. Konsantrasyon kaybı yaşar ve dikkatini toplayamaz. Daha önce ...
Ani Sinirlenme
Ani Sinirlenme
Ani sinirlenme, insanları ani bir şekilde etkileyen, sebepsiz yere oluşan bir durumdur. Kan beynime sıçradı gibi sözlerle ifade edilen sinirlenme halinde vücutta fazla miktarda adrenalin salgılanır. Bu kişinin stres halini anlatır. Vücutta çok kısa b...
Şizofreni
Şizofreni
Şizofreni, beyinde bulunan maddelerin iletiminde yaşanan bozukluk ve bu bozukluk nedeni ile bazı farklılıkların oluşması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Hastalıkta aktif ve pasif olmak üzere dönemler yaşanır. Şizofreni hastalığı tedavisi mümkün bir...
Panik Atak
Panik Atak
Panik atak genel olarak bazı psikiyatrik bozukluklarla birlikte görülen, bunun yanı sıra yine bazı fiziksel rahatsızlıklarla birlikte de görülebilen bir tür endişe nöbetidir. Günümüzde yoğun olarak yaşanabilen panik atak aslında genel anlamda günlük ...
Panik Bozukluk Nedenleri
Panik Bozukluk Nedenleri
1- Genetik ve ailesel nedenler. 2- Biyolojik teoriler 3- Psikodinamik teoriler 4- Gelişimsel teoriler 5- Öğrenme kuramları 6- Bilişsel modeller 1 - Genetik ve ailesel çalışmalar: Panik bozukluğu olan hastaların birinci derecede yakınlarında ...
Bipolar Bozukluk
Bipolar Bozukluk
Bipolar bozukluk, manik depresyon ve duygu durum bozukluğu olarak da bilinen, kişinin depresyon dönemlerinde aşırı, abartılı, uçlarda düşüncelere kapılması ve bu yönde tavırlar sergilemesi durumudur. 20'li yaşlarda rastlanma olasılığı daha yüksektir....
Madde Bağımlılığı
Madde Bağımlılığı
Madde bağımlılığı, genelde ergenlik dönemine giren çocuklarda başlar. Özellikle ailevi sorunlar genç yaştaki çocukların madde bağımlılığına başlamalarının birinci nedenidir. Ergenlik dönemi çocuğun ekonomik bağımsızlığını kazandığı yaşlara kadar süre...
Panik Atak Tedavisi
Panik Atak Tedavisi
Panik atak ya da panik bozukluk, tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Günümüzde, etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış iki çeşit panik atak tedavisi yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler ilaç tedavisi ve bilişsel-davranışçı tedavi yöntemidi...

 

Panik Atak Türleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Şizofreni Tanısı
Majör Depresyon
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Ani Sinirlenme
Şizofreni
Panik Atak
Panik Bozukluk Nedenleri
Bipolar Bozukluk
Madde Bağımlılığı
Panik Atak Tedavisi
Şizofreni Tedavisi
Obsesif
Sinir Ucu İltihabı
Mazoşist
Cinsel İsteksizlik
Bipolar
Aşırı Sinirlilik
Ket Vurma
Anksiyete Bozukluğu Nedir
Kendine Zarar Verme
Aşırı Heyecan
Delilik
Kendi Kendine Konuşma
Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi
Duygular
Sinir Sıkışması Belirtileri
Sinir Krizi
Halüsinasyon
Popüler İçerik
Şizofreni Tedavisi
Şizofreni Tedavisi
Şizofreni tedavisi yapılsa da, birçok hastanın tamamen düzelemediği görülür. Şizofreni hastaların hayat şartlarını zorlaştıran, iletişimi zora sokan b...
Obsesif
Obsesif
Obsesif, günlük yaşamda ortaya çıkan endişe, evham ve takıntılarla ortaya çıkan, bunları çözümlemeden rahat edemeyen obsesif kompulsif bozukluğu bulun...
Sinir Ucu İltihabı
Sinir Ucu İltihabı
Sinir ucu iltihabı, sinir hücrelerindeki hasarı anlatan bir terimdir. Tıpta nöropati olarak adlandırılan durum, ellerden daha fazla ayakları ve bacakl...
Mazoşist
Mazoşist
Mazoşist; Mazoşizm, 19. yüzyılda yaşamış Avusturyalı bir Ro­mancı olan Leopold von Sacher Masoch'un bir Ro­man' ın da anlattığı cinsel uygulamalara da...
Cinsel İsteksizlik
Cinsel İsteksizlik
Cinsel isteksizlik, cinsel istek ve arzuların azalması, yeteri kadar cinsel uyarının olmasına rağmen, cinsel ilişkide bulunma ve fantezi isteğinin b...
Bipolar
Bipolar
Bipolar, Plansız düşünceler içeren ve irsi bir kişilik bozukluğudur. Kişi duygu değişimleri, klinik ya da majör depresyon yaşayabilir. Ruhen yaşanan...
Aşırı Sinirlilik
Aşırı Sinirlilik
Aşırı sinirlilik, bu sorunun yaşanması tek başına psikiyatrik bir bozukluk olarak değerlendirilmemelidir. Bu durum bazı psikiyatrik bozuklukların beli...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Panik Atak Türleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Şizofreni Tanısı
Majör Depresyon
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Küçükken hayali dostum vardı
Kuruntu Yapmak
Aşırı Öfke,sinir Hali
Pişmanlık,kaygı
Başarının Sahiplenilmemesi..
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Küçükken hayali dostum vardı
Kuruntu Yapmak
Aşırı Öfke,sinir Hali
Pişmanlık,kaygı
Başarının Sahiplenilmemesi..
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2021