Psikolojik HastalıklarPsikoloji, insanın ruh halini tanımlayan ve ruh bilimini inceleyen bir bilim dalıdır. Duygu ve düşüncelerini dışa vuramayan bireyler, zamanla kendi problemlerini içlerinde büyüterek çeşitli psikolojik sorunlar yaşayabilirler. Kişinin ev ve sosyal hayatı, maddi ve manevi sorunları, sevgiden yoksunluk gibi durumlar, bireyin iç dünyasında takıntılara yol açabilir ve bu sorunlar dışa vurulamayan birikimlerden kaynaklanır. Psikolojik HastalıklarPsikolojik hastalıklar çeşitli şekillerde kategorize edilebilir ve her biri farklı belirtilerle kendini gösterir. İşte bazı yaygın psikolojik hastalıklar: Distimi (Kronik Depresyon)Distimi, uzun süreli ve hafif şiddetli bir depresyon türüdür. Uzman araştırmacılar, kronik depresyonun biyolojik kökenli olabileceğini ve beyindeki kimyasal maddelerin yetersizliğine bağlı olduğunu belirtmektedirler. Ayrıca, düşünce sistemindeki psikolojik dengesizliklerden de kaynaklanabileceği öne sürülmektedir. Kronik depresyon belirtileri şunlardır:
Kronik depresyonun belirtileri sürekli değildir ve bu yüzden hastalık sinsi bir şekilde ilerleyerek ruh halini yaşam biçimi haline getirir. Bu hastalıktan kurtulmak için kırgın ve küskün olduğunuz insanlarla barışmalı, geçmişte size karşı yapılan haksızlıkları affetmeli ve kendinizi yorgun hissetmekten vazgeçmelisiniz. Kimsenin hayatınıza karışmasına izin vermeden ve etrafta olan bitenleri kafanıza takmadan yaşamanız gerekir. Kafanızda ne kadar olumsuz düşünce varsa hepsini yok edin ve etrafınızda sizi mutsuz edecek kişileri hayatınızdan çıkarın. ParanoyaParanoya hastalığına yakalanan kişiler genellikle iyi giyinirler ve etrafta olumlu şekilde dikkat çekerler. Ancak, karşısındaki kişiler fark etmeden garip, kuşkucu ve düşmanca tavırlar sergileyebilirler. İntihar, cinayet ve şiddet içeren davranışlar sıkça görülür. Paranoya rahatsızlığı olan kişiler hastaneye polis, aile üyeleri veya yakınları tarafından getirilmelidir. Paranoya hastalığı olan kişiler, olmayan bir şeyi ya da varlığı varmış gibi göstermeye çalıştıkları için çevreye zarar verme olasılıkları yüksektir. YaygınlıkYaygınlık hastalığı olan kişilerde sürekli olarak "en iyisini ben bilirim, en iyisini ben yaparım ve kimse benden iyi bilemez" gibi düşünceler görülür. Genellikle 40 yaşından sonra ortaya çıkar ve bu hastalığa yakalananların çoğu evlidir ve sosyo-ekonomik durumları oldukça iyidir. Panik AtakPanik atak, aniden beklenmedik bir anda ortaya çıkan kaygı, endişe ve korku karışımı bir nöbettir. Bu hastalık, kişiyi başkalarına inanması gerektiğine ve başına kötü bir iş geleceğine inandırır. Panik atak sırasında hastalar kalp krizi geçirdiklerini, akıllarını kaybedeceklerini, felç geçireceklerini veya bayılacaklarını düşünürler. Panik atak her yaşta ortaya çıkabilir, ancak en sık 20-30 yaşları arasında görülür. Ekonomik durumlarla bağlantısı olmayıp her eğitim seviyesindeki kişilere rastlanabilir. Panik atak kadınlarda erkeklere oranla 3 kat daha fazla görülür. Panik atak hastalarının %80'i kadınlardır ve evli insanların, bekar veya dul kişilere oranla daha az rastlandığı görülmektedir. Panik atak belirtileri şunlardır:
AnksiyeteAnksiyete, kişinin sürekli olarak tehlike ve korku hissi yaşamasına neden olan bir hastalıktır. Belirtileri arasında baş dönmesi, korku, titreme gibi durumlar bulunur. Genellikle psikolojik sorunları olan ve dikkat çekmek isteyen kişilerin ortaya çıkarmak istedikleri bir durumdur. Anksiyete belirtileri şunlardır:
Sosyal FobiSosyal fobi, genellikle 13-24 yaşları arasında görülür fakat daha büyük yaşlarda da ortaya çıkma ihtimali vardır. Kadınlarda daha fazla görülmesine rağmen erkeklerin bu konuda daha çok başvurdukları gözlemlenmektedir. Sosyal fobi, ebeveynlerin aşırı derecede disiplinli olmaları ve aile bağlarının kopuk olmasından kaynaklanır. Tik BozukluklarıTik bozuklukları, kişinin istemsiz bir şekilde hareket veya ses çıkarması durumudur. Süresi genellikle 1 saniyeyi geçmez. Tikler bir bölgede veya birkaç bölgede hissedilebilir. Yoğun stres, kaygı, bitkin düşmek, can sıkıntısı ve başkaları önünde aktif bir rol oynarken istemsiz olarak gelişir. Yapılan araştırmalarda 1000 kişide 2-6 kişinin tik hastası olduğu saptanmıştır. Erkeklerde kadınlara oranla 3 kat daha fazla görülmektedir. UykusuzlukUykusuzluk, kişinin sürekli olarak bir şeyleri kafasına takması ve bir an önce her şeyin olup bitmesini istemesinden kaynaklanır. Kişi, uyku sorunu yaşıyorsa kafasına bir şeyler takmamalı ve sadece kendini uykuya vermelidir. Uyku sorununu her şeye rağmen çözemiyorsanız, bir psikolog desteği almanız gerekmektedir. İntihar girişimlerinin çoğu uykusuzluk problemi olarak ortaya çıkmaktadır. Uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız şunları yapabilirsiniz:
|
.jpg "Bipolar Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
Her şeyi ben bilirim hastalığına yakalanmış insanlar, başkalarının düşüncelerine saygı duymakta zorluk çekiyorlar. Bu durum, sosyal ilişkilerde büyük sorunlar yaratabiliyor. Kendi düşüncelerinin her zaman en doğru olduğunu sanarak, etraflarındakileri dışlayabiliyorlar. Bu durum, hem kendilerini hem de çevrelerini olumsuz etkiliyor.
Cevap yazSaygı ve Empati
Sabrinnisa, bu konuya değindiğin için teşekkür ederim. Gerçekten de "her şeyi ben bilirim" tutumu, bireylerin sosyal ilişkilerini zedeleyebiliyor. İnsanların farklı bakış açılarına saygı duyması, sağlıklı bir iletişim için son derece önemlidir.
Empati Kurmanın Önemi
Kendimizi başkalarının yerine koyabilmek, onların düşüncelerini ve duygularını anlamamıza yardımcı olur. Bu sayede, insanlar arasındaki iletişim daha sağlıklı ve yapıcı bir hale gelir. Unutulmamalıdır ki, herkesin farklı deneyimleri ve perspektifleri vardır ve bu çeşitlilik, sosyal ilişkileri güçlendirebilir.
Çözüm Önerileri
Bu tür bir tutumla başa çıkmanın yollarından biri, açık fikirli olmaktır. Farklı görüşlere kulak vermek, sadece diğer insanlarla olan ilişkileri değil, aynı zamanda kişisel gelişimi de olumlu yönde etkileyebilir. Düşüncelerinizi paylaştığınızda, karşı tarafın görüşlerini de dikkate almak, daha sağlıklı bir iletişim ortamı yaratabilir.
Psikolojik hastalıklar, bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen önemli sorunlardır. Bu hastalıkların belirtileri çoğu zaman göz ardı edilmekte ve bireyler yalnızca dışsal sebeplerle kendilerini kötü hissetmektedirler. Kendi iç dünyamızdaki sorunları anlamak ve çözmek, ruh sağlığımızı korumak açısından hayati önem taşımaktadır.
Cevap yazPsikolojik Hastalıkların Önemi
Ahucan, psikolojik hastalıkların bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkilediği gerçeği oldukça dikkat çekici. Bu tür hastalıklar, çoğu zaman dışsal sebeplerle ilişkilendirilse de, içsel sorunların da göz ardı edilmemesi gerektiği kesinlikle önemli.
Belirtilerin Göz Ardı Edilmesi
Bireylerin, psikolojik belirtilerini göz ardı etmesi, uzun vadede daha büyük sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, kendi iç dünyamızdaki sıkıntıları anlamak ve bunlarla yüzleşmek, sağlıklı bir yaşam sürmek için kritik bir adım.
Ruh Sağlığının Korunması
Ruh sağlığını korumak, sadece bireylerin kendileri için değil, çevreleri için de önemlidir. Kendini kötü hissetme durumlarıyla baş etmek ve bu süreçte yardım almak, hem kişisel gelişim hem de sosyal ilişkiler açısından faydalı olacaktır. Bu konudaki farkındalığın artması, toplumda psikolojik sağlığın önemi hakkında daha fazla konuşulmasına olanak tanıyacaktır.
Psikolojide her şeyi ben bilirim hastalığına sahip olan kişiler, genellikle başkalarının fikirlerini dikkate almadan kendi görüşlerini dayatmaya çalışırlar. Bu durum, sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Kendi deneyimlerimi göz önüne aldığımda, bu tutumun ilişkilerde aşırı gerginliğe neden olduğunu söyleyebilirim.
Cevap yazMerhaba Tahsin,
Yorumunuzu okudum ve kesinlikle haklısınız. Psikolojide "her şeyi ben bilirim" tutumu, bireylerin sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebiliyor. Bu durum, karşılıklı anlayış ve empati eksikliğine yol açarak gerginlik yaratabilir. İnsanların kendi görüşlerini dayatması, çoğu zaman başkalarının fikirlerine saygı göstermediği anlamına gelir ve bu da sağlıklı bir iletişimi zedeler. Kendi deneyimleriniz üzerinden bunu aktarmanız, bu konunun ne kadar önemli olduğunu vurguluyor. İlişkilerde karşılıklı dinleme ve anlama çabası, daha sağlıklı bir iletişim için kritik öneme sahip. Bu tür durumlarla başa çıkabilmek için empati kurmak ve esneklik göstermek oldukça faydalı olabilir. Teşekkürler, bu değerli görüşlerinizi paylaştığınız için.
Ben bazen bir kisinin dediklerini anlamıyorum. Mesela onlar şunu,al şunu götür dediklerinde bile anlayamıyorum.Ve sabahları sanki beynim uyuşuyor. Kulagim çınlıyor.güneşe çıkamıyorum.Sizce ne yapmalıyım?
Cevap yazÖncelikle, yaşadığınız durumu bir doktora danışmanız önemli olabilir. Bu tür belirtiler, farklı sağlık sorunlarının işareti olabilir ve profesyonel bir değerlendirme gerekebilir. Ayrıca, uyku düzeninize dikkat etmek, yeterli su içmek ve dengeli beslenmek de genel sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir.
Sevdigimle ayriyiz yanliz o beni sevmiyomu bilmiyorum
Cevap yazBu zor bir durum. Belki duygularını açıkça konusmak ikiniz için de iyi olabilir. Doğruyu öğrenmek seni rahatlatabilir.
uykusuzluk sorunum var uyuyamıyorum.
Cevap yazGece 4 olsa bile uyuyamıyorum.
Uykusuzluk sorunu yaşıyorsan, bir uzmandan yardım almanı tavsiye ederim. Ayrıca, uyku rutini oluşturmak, kafein tüketimini azaltmak ve yatmadan önce elektronik cihazlardan uzak durmak da faydalı olabilir. Geçmiş olsun.