Psikoterapi, terapist ve hasta arasındaki ilişkiyi içeren psikolojik bir tedavi yöntemidir. Bu tedavi, zihinsel ve duygusal bozuklukların tedavisinde kullanılır ve hastanın rahatlatılması ya da neşelendirilmesi değil, kişinin kendisini tanıması ve çözüm yolları bulması amaçlanır. Terapide, hastanın baş edemediği duygu ve düşüncelerinden kurtulması, düşüncelerinin sağlıklı bir alana yönlendirilmesi ve kişinin gerçek hedefine ulaşması için blokajların kaldırılması hedeflenir. Psikoterapi, günlük yaşamda karşılaşılan sorunlarla başa çıkmayı öğretir ve sevilen bir kişinin kaybı sonrası yaşanan depresyonun, tıbbi ve zihinsel hastalıkların tedavisinde kullanılır. Bu tedavi, hastaların daha iyi bir yaşam sürmesi için engelleyici ve rahatsız edici semptomların giderilmesine çalışır. Terapi sürecinde hastalar, sağlıklı bir duruma geldiklerini ve iyileşme kaydettiklerini düşünürler. Yaşam kalitesinin bozulması, hedefin kaybedilmesi veya görünmez hale gelmesi durumunda terapi sürecine başlanması önerilir. Psikoterapi Nasıl Yapılır? Psikoterapi uygulamaları, psikiyatristler ve akıl sağlığı uzmanları tarafından gerçekleştirilir. Psikoterapiye gitmek bazı kişiler tarafından utanılacak bir durum olarak algılanabilir; ancak günümüzde birçok başarılı kişinin psikolojik danışmanları bulunmaktadır. Bu sayede kişiler, kendilerindeki eksiklikleri ve zorlayıcı süreçleri bilerek uygun çözümler arayabilirler. Psikoterapide öncelikle kişilik analizi yapılır ve bazı testler uygulanır. Elde edilen bilgiler ve sonuçlar kişiye detaylı olarak anlatılır ve izlenmesi gereken yol belirlenir. Terapi sürecinde danışanın yakınmasına uygun bir terapi yöntemi seçilir. Terapinin sürekliliği önemlidir; bu nedenle terapi yarım bırakılmamalıdır. Seanslar genellikle 50 dakika sürer, ancak bazı durumlarda süre artırılabilir veya azaltılabilir. Psikoterapi bireysel olarak yapılabildiği gibi, aile terapisi, çift terapisi, grup terapisi şeklinde de uygulanabilir. Ayrıca gençlere, çocuklara veya yetişkinlere yönelik terapiler de bulunmaktadır. Buna ek olarak, bazı hastalara ilaç tedavisi de uygulanabilir ve karma tedavi yöntemleri daha faydalı olabilir. Psikoterapinin Faydaları Yapılan araştırmalarda, psikoterapi gören hastaların semptomlarının çoğunun iyileştiği ve daha iyi yaşam koşullarına sahip oldukları belirlenmiştir. Psikoterapi, hem duygu ve davranışlarda iyileşme sağlar hem de beden ve beyinde olumlu değişikliklere neden olur. Bu sayede hastalar, rahatsızlıklarının daha kısa sürmesi, engellilik halinin azalması, tıbbi sorunların azalması ve iş performansının artması gibi faydalar elde ederler. Zihinsel rahatsızlıkların tedavi edilmemesi durumunda, hastalarda daha fazla acı, iş performansının düşmesi, aile ve iş yaşamında ilişkilerin bozulması gibi durumlar yaşanabilir. Bu durumlar, hastaları intihara ve ölüme yönlendirebilir. Psikoterapi Türleri Psikiyatristler, hastanın rahatsızlığına, şartlarına ve hastanın tercihine bağlı olarak farklı terapi türleri kullanabilirler. En yaygın olarak kullanılan terapi türleri şunlardır:
Psikoterapist Seçimi Nasıl Olmalıdır? Psikiyatristler, psikologlar ve sosyal görevliler psikoterapi konusunda eğitim almış ve bu konuda uzmanlaşmış olabilirler. Psikiyatristler tıp eğitimi alırlar ve ilaç yazma yetkisine sahiptirler. Özellikle duygusal ve davranışsal rahatsızlıkları tedavi etmek için eğitim almışlardır. İlaç tedavisi ve psikoterapiyi etkin şekilde uygulayabilirler. Bu nedenle, hastalar uyum içinde çalışabilecekleri bir psikiyatristle çalışmalıdır. |
Zişan
25 Temmuz 2024 PerşembePsikoterapiye başlamayı düşünüyorum ama bu sürecin benim için gerçekten faydalı olup olmadığından emin değilim. Düşüncelerimin sağlıklı bir alana yönlendirilmesi ve kişisel blokajlarımın kaldırılması gibi hedefler gerçekten mümkün mü? Terapiye gitmek, utanılacak bir durum olarak algılanabilir mi?
Cevap yazAdmin
25 Temmuz 2024 PerşembeMerhaba Zişan,
Psikoterapiye başlamayı düşünüyor olman, kendin için olumlu bir adım atma isteğini gösteriyor. Bu sürecin faydalı olup olmadığı konusundaki endişelerine gelirsek, terapi bireyin kişisel gelişimine ve ruhsal sağlığına büyük katkılar sağlayabilir. Düşüncelerinin sağlıklı bir yöne kanalize edilmesi ve kişisel blokajların kaldırılması kesinlikle mümkündür.
Terapiye gitmek, utanılacak bir durum olarak algılanmamalı. Aksine, bu adım kendine değer verdiğini ve problemlerini çözmek için aktif bir çaba gösterdiğini gösterir. Birçok insan terapi sayesinde kendini daha iyi tanır, sorunlarına farklı açılardan bakma yetisi kazanır ve yaşam kalitesini arttırır. Dolayısıyla, bu süreci utanılacak bir durum olarak değil, kişisel gelişimin ve sağlığın için yararlı bir yatırım olarak görebilirsin.