Tükenmişlik Sendromu

Tükenmişlik Sendromu

Tükenmişlik sendromu, tükenmiş kişinin bunu duygusal çöküş, duyarsızlaşma ya da azalan başarma motivasyonu olarak yaşamasıdır. Bu etkiler kişinin işlevselliğini, günlük yaşamını ve tepkilerini ciddi sayılacak şekilde etkiler. Kişinin işini, aile ilişkilerini, sorumluluklarını, yapması gereken işlerini, isteklerini, gayretini, olumlu duygularını etkileyerek, kişinin yetersizliğini sağlar. Bu etki istek ve ilgi kaybıyla birlikte kişide enerji kaybına, kendisiyle ilgili olumsuz düşüncelere, başarısızlığa ve yetersizliğe neden olur. Ayrıca başkalarına karşı ilgi kaybı ve negatif düşünceler oluşur. Bununla birlikte kişi çevresinden uzaklaşır, ilişkilerinde çatışma yaşar ve kendi içine kapanmaya başlar. Tükenmişlikle birlikte oluşan genel enerji kaybı, fiziksel kronik yorgunluk, bedensel yakınmalar oluşmasına neden olur. Duygusal ve fiziksel kayıpların olması halinde kişide ümitsizlik, çaresizlik, özgüven eksikliğine neden olarak, kişide zihinsel ve duygusal tükenmişliğe sebep olur. Bu yüzden kişiler sorumluluklarını yerine getiremez, insanlarla ilişkileri bozulur.

Tükenmişlik sendromu kaç evreden oluşur?

Bu etki 4 evreden oluşmaktadır. İlk evre idealistlik evresi kabul edilir. Bu aşamada kişi yüklendiğini ve zorlandığını fark ederek kendi gücünü zorlamakta ve bu durumdan çıkmaya çalışmaktadır. Bu esnada umut ve enerji seviyesi yüksektir. Bu etkiyle kendi beklentilerine, gerçeklerine ve şartlarına uygun olmayan şekilde beklentiler içine girer. Burada kişi mesleğinin, konumunun gerektirdiği her şeyi üstün tutarak gergin bir çalışmaya, uykusuzluğa katlanarak çalışmasını sürdürür. Kendi için ayırması gereken zamanı, enerjiyi amacı için harcar. Bu sırada kendi enerjisinin hızla tükendiğinin farkına bile varmaz. Bu süreç gittikçe kişiyi daha fazla yorar.

İkinci evre kişinin isteğinin ve enerjisinin azaldığını hissetmesiyle başlar. Bu kadar çaba harcamasına rağmen, beklentilerinin karşılanmadığını, güçlüklerden, zorluklardan dolayı giderek rahatsız olduğunu anlayarak, duygusal olarak çöküş içine girer.

Kişinin olanları fark etmesiyle birlikte engellenmiş duygusu yaşanmaya başlar. Bu üçüncü evre engellenme adını alır. Kişi karşılaşmış olduğu tüm olumsuzluklar karşısında, kendini engellenmiş bir durumda hisseder ve çaresiz olduğunu düşünür. Bu haldeyken kişinin uyum sağlamak için bütün savunma mekanizmalarını devreye sokmasına rağmen, bunda başarılı olamaz. Bu savunma şekilleri kişinin sorunla başa çıkmasına engel olarak, tükenmişliği belirgin hale getirir. İlerleyen dönemde kişi kaçınma davranışı geliştirir, kendini geriye çeker, davranışsal tepkiler verir. Bunun yanında ani öfkelenme, umursamama, aşırı tepki, şüphe duyma, iştahsızlık, uyku sorunları, kaygı gibi belirtiler meydana gelir.

Çabaların hepsinin boşa çıkması halinde, kişi tepkisizliğe doğru gider. Bu aşama apati evresi yani 4. evredir. Burada çevresel olaylara kişiler duygusal tepki göstermede azalma gösterir, duyarsızlaşma başlar. Kişide belirgin şekilde umutsuzluk hali oluşur. İnançsızlık gelişir. Kişinin iş yaşamında ve toplumsal iletişimdeki performansı düşer.

Tükenmişlik sendromu açısından risk altında olanlar kimlerdir?

Fiziksel engeli bulunan ya da kronik rahatsızlığı olan, engelliye, kronik hastaya, yaşlıya bakım hizmeti veren, sağlık ve eğitim sektöründe çalışan, şiddete maruz kalan, kıtlık çeken, engellenen, zorlanma etkisinde olan kişiler tükenmişlik sendromuna yakalanma açısından risk altındadır. Burada kişinin yaşı, medeni durumu, cinsiyeti, sorunlarla başa çıkma kapasitesi, aldığı eğitim gibi etkenler tükenmenin ortaya çıkmasını arttırır. Kişinin evlendiği kişiden ya da başkasından destek alması ise riski azaltan etkendir.

Tükenmişlik sendromu engellenmediğinde neler olur?

Bunun engellenmemesi halinde iş kaybı, ailevi sorunlar, maddi kayıplar, ilişki zorluğu, manevi kayıplar, fizyolojik ve psikolojik etkiler, alkol ve uyuşturucu madde alışkanlığı gibi etkiler oluşur. Kişilerde depresyona kadar gidecek etkiler oluşur.

Tükenmişlik sendromunda hangi önlemler alınabilir?

Kişide 2. evreden başlayan yüklenmenin farkına varılmasıyla, kendine zaman ayırması, işi ve sorumlu olduğu uğraş dışında ilgi duyacağı alanlarda etkinliklere katılması, işini eve taşımaması, sevdiklerine zaman ayırması, yardım istemeyi bilmesi, tükenmişlikle başa çıkmak için profesyonel yardım alması gerekir. İş yerindeki olanakların ve kaynakların arttırılması, işverenlerin çalışanların sorunlarıyla ilgilenmesi, adil ve eşit şartlar sağlanması gerekir. Gelişen psikiyatrik rahatsızlıkların tedavi edilmesi gerekir.    

Son Güncelleme : 01.09.2018 03:15:55
Tükenmişlik Sendromu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Tükenmişlik Sendromu Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Tükenmişlik Sendromu"
Evet bunlarin hepsi var bemde.ben birini seviyorum oda beni seviyor ama evli bosanamiyor ve beni bu sendroma koydu.ne yapabilirim ne o uzaklasiyor ne ben .uzaklasamiyoruz tam tersi birlesiyoruz.adamin sucu yok bosanmama konusunda evde sorun var basaramiyor bende yipraniyorum
Özlem . 10.01.2018
CEVAP YAZ
Panik Atak Türleri
Panik Atak Türleri
1. Beklenmedik Ataklar: Nedensiz,birden ortaya çıkan nöbetler. Panik bozuklukta bu tür ataklar vardır. 2. Duruma bağlı olanlar: Korkulan bir kedi, köpek veya başka bir nesneyle yada bir durum karşısında ortaya çıkar. 3. Durumsal yatkınlık gösterile...
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Paranoya psikolojik bir rahatsızlık ile birlikte toplum içinde aşırı evhamlı kişiler içinde kullanılan, anlamı eski Yunancada delirmek olan hastalık ve nitelemedir. Paranoya rahatsızlığı temelinde aşırı evham, endişe ve kuruntular barındırır. Halk ar...
Şizofreni Tanısı
Şizofreni Tanısı
• Şizofrenide görülen belirtiler başka psikiyatrik hastalıklarda da görülebilir. • Hiçbir belirti tek başına tanı koydurucu değildir. Tanı psikiyatri uzmanı tarafından hastanın ruhsal muayenesi, hasta yakınları ile görüşme ve çoğu zaman hastanın kli...
Majör Depresyon
Majör Depresyon
Majör depresyon, özellikle gençlerde çok sık karşılaşılan psikolojik bir durumdur. Ortaya çıkması durumunda çok ciddi sonuçlara neden olabilecek bir rahatsızlık olan majör depresyon, çokça görülen bir durumdur. Majör depresyon, erkenden müdahale edil...
Uykusuzluk
Uykusuzluk
Uykusuzluk, uykuyu devam ettirmede güçlük çekme, uykuya dalma sorunlarının yaşama ya da uykuda yeterince dinlenememe gibi şikayetlerin genel adıdır. Yaşın ilerlemesiyle bu sorunun daha fazla yaşandığı bilinmektedir. Özellikle kadınlar bu konuda daha ...
Şizofreni Nedir
Şizofreni Nedir
Şizofreni, beyinde salgılanan bazı maddelerde oluşan iletişim bozukluğu nedeni ile ortaya çıkan ve beyin fonksiyonlarında değişikliklerin oluşmasına yol açan beyin ile alakalı gelişen bir hastalıktır. Hastalık pasif ve aktif dönem olmak üzere iki şek...
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Stres anında fazla enerji tüketildiğinden birey kendini güçsüz, yorgun ve endişe içinde hisseder. Daha sonraları kişi uyku problemi çekmeye başlar. Sinirli ve çabuk heyecanlanan biri olur. Konsantrasyon kaybı yaşar ve dikkatini toplayamaz. Daha önce ...
Şizofreni
Şizofreni
Şizofreni, beyinde bulunan maddelerin iletiminde yaşanan bozukluk ve bu bozukluk nedeni ile bazı farklılıkların oluşması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Hastalıkta aktif ve pasif olmak üzere dönemler yaşanır. Şizofreni hastalığı tedavisi mümkün bir...
Panik Atak
Panik Atak
Panik atak genel olarak bazı psikiyatrik bozukluklarla birlikte görülen, bunun yanı sıra yine bazı fiziksel rahatsızlıklarla birlikte de görülebilen bir tür endişe nöbetidir. Günümüzde yoğun olarak yaşanabilen panik atak aslında genel anlamda günlük ...
Panik Bozukluk Nedenleri
Panik Bozukluk Nedenleri
1- Genetik ve ailesel nedenler. 2- Biyolojik teoriler 3- Psikodinamik teoriler 4- Gelişimsel teoriler 5- Öğrenme kuramları 6- Bilişsel modeller 1 - Genetik ve ailesel çalışmalar: Panik bozukluğu olan hastaların birinci derecede yakınlarında ...
Bipolar Bozukluk
Bipolar Bozukluk
Bipolar bozukluk, manik depresyon ve duygu durum bozukluğu olarak da bilinen, kişinin depresyon dönemlerinde aşırı, abartılı, uçlarda düşüncelere kapılması ve bu yönde tavırlar sergilemesi durumudur. 20'li yaşlarda rastlanma olasılığı daha yüksektir....
Madde Bağımlılığı
Madde Bağımlılığı
Madde bağımlılığı, genelde ergenlik dönemine giren çocuklarda başlar. Özellikle ailevi sorunlar genç yaştaki çocukların madde bağımlılığına başlamalarının birinci nedenidir. Ergenlik dönemi çocuğun ekonomik bağımsızlığını kazandığı yaşlara kadar süre...

 

Panik Atak Türleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Şizofreni Tanısı
Majör Depresyon
Uykusuzluk
Şizofreni Nedir
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Şizofreni
Panik Atak
Panik Bozukluk Nedenleri
Bipolar Bozukluk
Madde Bağımlılığı
Panik Atak Tedavisi
Şizofreni Tedavisi
Obsesif
Ani Sinirlenme
Cinsel İsteksizlik
Bipolar
Anksiyete Bozukluğu Nedir
Demans
Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi
Çalma Hastalığı
Nevrotik
Kaçış Sendromu
Sinir Sıkışması Belirtileri
Sosyal Fobi Nedir
Depresyon Nedir
Tourette Sendromu
Sinir Ucu İltihabı
Depresyon Tedavisi
Popüler İçerik
Panik Atak Tedavisi
Panik Atak Tedavisi
Panik atak ya da panik bozukluk, tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Günümüzde, etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış iki çeşit panik atak...
Şizofreni Tedavisi
Şizofreni Tedavisi
Şizofreni tedavisi yapılsa da, birçok hastanın tamamen düzelemediği görülür. Şizofreni hastaların hayat şartlarını zorlaştıran, iletişimi zora sokan b...
Obsesif
Obsesif
Obsesif, günlük yaşamda ortaya çıkan endişe, evham ve takıntılarla ortaya çıkan, bunları çözümlemeden rahat edemeyen obsesif kompulsif bozukluğu bulun...
Ani Sinirlenme
Ani Sinirlenme
Ani sinirlenme, insanları ani bir şekilde etkileyen, sebepsiz yere oluşan bir durumdur. Kan beynime sıçradı gibi sözlerle ifade edilen sinirlenme hali...
Cinsel İsteksizlik
Cinsel İsteksizlik
Cinsel isteksizlik, cinsel istek ve arzuların azalması, yeteri kadar cinsel uyarının olmasına rağmen, cinsel ilişkide bulunma ve fantezi isteğinin b...
Bipolar
Bipolar
Bipolar, Plansız düşünceler içeren ve irsi bir kişilik bozukluğudur. Kişi duygu değişimleri, klinik ya da majör depresyon yaşayabilir. Ruhen yaşanan...
Anksiyete Bozukluğu Nedir
Anksiyete Bozukluğu Nedir
Anksiyete bozukluğu nedir diye merak edenlere, bunu kısaca kaygı olarak tanımlayabiliriz. İnsanların dış ortamdaki durumlara gösterdiği koruyucu tarzd...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Panik Atak Türleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Şizofreni Tanısı
Majör Depresyon
Uykusuzluk
Sablanfi
Kendi Kendime Konuşma
Panik
Eşim Pasif Agresif.
Obsesif
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Sablanfi
Kendi Kendime Konuşma
Panik
Eşim Pasif Agresif.
Obsesif
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2021