Aşağılık Kompleksi

Aşağılık Kompleksi

Aşağılık kompleksi, bireylerde çocukluk döneminden kalan bir duygudur. Bu duygu kişilerin kendini diğer insanlardan daha yetersiz olarak algılamasıyla yaşanır. Bu duyguyu yaşayan kişilerin bu yaşadıklarını anlamak için konuşma şekillerine bakmak gerekir. Bu kişiler "ama, sanki, bunu ben yapardım, ben bunu hallederdim ama...." benzeri sözler sarf eder. İnsanların aşağılık duygusunu anlatan en önemli etken beden dilidir. Bunu yaşayan kişiler gerçekte bir yanılgının içindedir. Bu konudaki yeteneklerinin farkında değildirler. Kendilerini sürekli olarak diğer insanlarla mukayese ederler. Bunun sonucunda kişi kendini daha değersiz, yeteneksiz ve daha aşağı seviyede hisseder. Bu duygular sanal yaşanan bir durum olarak kabul edilir, bu düşünceler gerçek değildir. Bu duyguyu yaşayan kişilerin çevresiyle ilişkileri bozuktur. Ayrıca kişiler sürekli olarak kendilerini ispatlamak isterler.

Aşağılık kompleksi hangi nedenlerle olur?

Bu sorun çocukluk döneminde başlayan bir süreçtir. Kişinin benlik tasarımı adı verilen kendi gözündeki fotoğrafı, çevre, anne, baba, akrabalar ve eğitimciler tarafından şekillendirilir. Bunun sonucunda birey ben dediği bu tasarıma ulaşmış olur. Bu şekillendirme doğru bir şekilde yapılırsa, birey gerçek algısını ve gerçeği yaşayabilir. Ancak bu şekillendirme çarpıtılmış, eleştiri almışsa aşağılık duygusu oluşmuş olur. Çocuğa sen yapamazsın, sen sus, sen beceremezsin gibi söylemler sürekli olarak söylenirse bu duygunun oluşumuna zemin hazırlanır.

Aşağılık kompleksi kişinin fiziksel özellikleriyle ilgili midir?

Bu duyguyu yaşayan kişilerin fiziksel özellikleri de bununla yakından ilgilidir. Ergenlik döneminde olan kişiler fiziksel özelliklerine çok fazla yoğunlaşırlar. Kendilerini devamlı olarak başkaları ile kıyaslarlar. Bu durumda kişilerin saçıyla, boyuyla, kilosuyla, gözüyle alakalı kendinin beğenmediği yönleri varsa, çevresi kendisini yanıltmışsa, kişinin aşağılık duygusu yaşaması muhtemeldir.

Aşağılık kompleksini yenmek için ne yapılabilir?

Bu kişiler önce bu sorunu yaşadıklarını kabul etmelidir. Bu duygunun temelinde özgüven eksikliği bulunmaktadır. Kişi önce kendi yeteneklerinin farkına varmalı, benim özelliklerim bu diyebilmelidir. Mükemmeliyetçilikten uzaklaşmalı, kendisinin her konuda başarılı olamayacağını kabul ederek, yaşamını sürdürmesi gerekir. Özelliklerini kabul ederek, bunları geliştirmek için kurslara katılmalıdır. Kişinin fiziksel özelliklerinde olan kusurdan kaynaklanan aşağılık kompleksi bulunuyorsa, bu özelliklerini kabul etmeye çalışmalıdır.

Aşağılık kompleksi hangi sorunlara neden olur?

Bu duygunun çözülmediği ve geliştirilmesi durumunda önemli bir sorun haline gelmesi kaçınılmazdır. Kişiler iş ve özel yaşamında gerekli başarıyı gösteremez. Sosyal ilişkileri kısır kalacağından, ilişkilerini geliştirme olanağına kavuşamaz. Böylece yalnızlık duygusu yaşanabilir ve toplumdan uzaklaşılır. Bu kişinin mutsuz olmasına neden olur. Yaşamında yapabileceği işleri bile ön yargılarından dolayı yapamaz. Aklından sürekli olarak ben yetersizim gibi olumsuz düşünceler geçer. Bunlar kişinin önüne geçen engellerdir. Bu yüzden kendi yeteneklerini sergileyemez. Yaşamında başarısız olur, gelirinde düşüşler olur. Sosyal yaşamında sorunlar yaşanır, dostlukları bozulur.

Aşağılık kompleksi nasıl tedavi edilir?

Diğer psikolojik sorunlarda olduğu gibi öncelikle hastanın bu sorunu kabul etmesi gerekir. Bu aşamadan sonra kişinin yeteneklerinin farkına varması sağlanarak, bunları geliştirmesi için çabalanır. Kişinin hedefler belirlemesi amaçlanır. Bunların ışığında başarılar kazanıldığında, kişiler özgüven kazanmaya başlar. Bundan sonra sorunları kendi başına çözebilecek aşamaya gelinir. Bu sorunları yaşayan kişilerin ailesi ve çevresi destekleyici olmalı, başarılarını desteklemelidir. Bu kişilerde terapilerde olumlu sonuçlar verir.

Son Güncelleme : 06.03.2021 13:45:26
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Ümran - 06.03.2021 13:45:26
Aşağılık Kompleksi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Aşağılık Kompleksi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

10 Yorum Yapılmış "Aşağılık Kompleksi"
Asagilik kompleksi olupcolmadigimdsn emin degilim, ama cekingen kendini begenmeyen, baskalarii acaba ne der, baskalarinin yaninda gülünc duruma düsmemek icin olaganüstü caba zarf etmeye calisan biriyim. Son zamanlarda fsrk ettim, cevrem gittikce darlasti, hic kimsem yok diyebilirim. Hep insanlari mutlu etmeye calisiyordum ama ben armadigimda kimsenin beni aramadigini fsrk ettim. Bazen baskasinin yaninda ne konus cagimi bilmiyorum ve elimden gelse yolda biriyle gürüsmemek icin yol degistiriyorum. Artik pisikolojim iyice bozuldu. Ne yapabilirim, bu dururum en sonunda beni hangi hallere sokar???
Birsen . 26.06.2016
CEVAP YAZ
Bende de var bu sorun maalesef. Ve tek sorun bu da değil. Çekingen kişilik bozukluğu, sosyal fobi, anksiyete gibi tüm sorunlar bir yumak olmuş ve beni içine almış durumda. Hayatı zehir eden bir hastalıklar bütünü. Şu ana kadar da çözüm bulabilmiş değilim yaş oldu 40. Sadece acılarla dolu olarak geçen bir 30 yıl.
Hakan . 24.08.2019 10:56:21
CEVAP YAZ
Aynı sıkıntılılar bende de var, aşağılık kompleksini bende çok yoğun birşekilde yaşıyorum çevremdeki insanlarla ilişkilerim çok bozuldu zaten dar bir çevrem vardı iyice azaldı bu da az olan özgüvenimi iyice yok etti, ailevi ilişkileri felaket çok zor günlerden geçiyorum umarım kurtulurum
Emrah . 18.08.2016
CEVAP YAZ
Elimde degil duygularim otomatkge baglamisim her zaman her yerde kendimi yetersiz bulurum ve herzaman birleriyle karsilastiririm kendimk
Yeliz . 04.05.2018
CEVAP YAZ
Bende de aşağılık kompleksi var ve çok kötü bir durum. Yenmeye çalışıyorum ama olmuyor. Allah hepimize yardım etsin.
Sinem . 11.01.2016
CEVAP YAZ
aynı tespitler bendedde var hep bi yalnızlık duygusu hep bi tici değersiz başarısız yetneksiz itemi
İrem . 07.08.2017
CEVAP YAZ
aynan bendede var bu belirtiler bazen aşıyoru ama genede kalabalıkta oluyo
Fatma . 17.11.2017
CEVAP YAZ
Ya ailesi destek olmasi gerekiyo diyo savasa giremeden savasi kaybettik
Ceyda . 09.03.2021 23:22:04
CEVAP YAZ
Bende de var diyenlerde geçtimi bu rahatsizlik
Mehmet . 13.01.2018
CEVAP YAZ
Asagılıknduygusu içindeyim
Nurten . 08.06.2018
CEVAP YAZ
Panik Atak Türleri
Panik Atak Türleri
1. Beklenmedik Ataklar: Nedensiz,birden ortaya çıkan nöbetler. Panik bozuklukta bu tür ataklar vardır. 2. Duruma bağlı olanlar: Korkulan bir kedi, köpek veya başka bir nesneyle yada bir durum karşısında ortaya çıkar. 3. Durumsal yatkınlık gösterile...
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Paranoya psikolojik bir rahatsızlık ile birlikte toplum içinde aşırı evhamlı kişiler içinde kullanılan, anlamı eski Yunancada delirmek olan hastalık ve nitelemedir. Paranoya rahatsızlığı temelinde aşırı evham, endişe ve kuruntular barındırır. Halk ar...
Şizofreni Tanısı
Şizofreni Tanısı
• Şizofrenide görülen belirtiler başka psikiyatrik hastalıklarda da görülebilir. • Hiçbir belirti tek başına tanı koydurucu değildir. Tanı psikiyatri uzmanı tarafından hastanın ruhsal muayenesi, hasta yakınları ile görüşme ve çoğu zaman hastanın kli...
Majör Depresyon
Majör Depresyon
Majör depresyon, özellikle gençlerde çok sık karşılaşılan psikolojik bir durumdur. Ortaya çıkması durumunda çok ciddi sonuçlara neden olabilecek bir rahatsızlık olan majör depresyon, çokça görülen bir durumdur. Majör depresyon, erkenden müdahale edil...
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Stres anında fazla enerji tüketildiğinden birey kendini güçsüz, yorgun ve endişe içinde hisseder. Daha sonraları kişi uyku problemi çekmeye başlar. Sinirli ve çabuk heyecanlanan biri olur. Konsantrasyon kaybı yaşar ve dikkatini toplayamaz. Daha önce ...
Ani Sinirlenme
Ani Sinirlenme
Ani sinirlenme, insanları ani bir şekilde etkileyen, sebepsiz yere oluşan bir durumdur. Kan beynime sıçradı gibi sözlerle ifade edilen sinirlenme halinde vücutta fazla miktarda adrenalin salgılanır. Bu kişinin stres halini anlatır. Vücutta çok kısa b...
Şizofreni
Şizofreni
Şizofreni, beyinde bulunan maddelerin iletiminde yaşanan bozukluk ve bu bozukluk nedeni ile bazı farklılıkların oluşması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Hastalıkta aktif ve pasif olmak üzere dönemler yaşanır. Şizofreni hastalığı tedavisi mümkün bir...
Panik Atak
Panik Atak
Panik atak genel olarak bazı psikiyatrik bozukluklarla birlikte görülen, bunun yanı sıra yine bazı fiziksel rahatsızlıklarla birlikte de görülebilen bir tür endişe nöbetidir. Günümüzde yoğun olarak yaşanabilen panik atak aslında genel anlamda günlük ...
Panik Bozukluk Nedenleri
Panik Bozukluk Nedenleri
1- Genetik ve ailesel nedenler. 2- Biyolojik teoriler 3- Psikodinamik teoriler 4- Gelişimsel teoriler 5- Öğrenme kuramları 6- Bilişsel modeller 1 - Genetik ve ailesel çalışmalar: Panik bozukluğu olan hastaların birinci derecede yakınlarında ...
Bipolar Bozukluk
Bipolar Bozukluk
Bipolar bozukluk, manik depresyon ve duygu durum bozukluğu olarak da bilinen, kişinin depresyon dönemlerinde aşırı, abartılı, uçlarda düşüncelere kapılması ve bu yönde tavırlar sergilemesi durumudur. 20'li yaşlarda rastlanma olasılığı daha yüksektir....
Madde Bağımlılığı
Madde Bağımlılığı
Madde bağımlılığı, genelde ergenlik dönemine giren çocuklarda başlar. Özellikle ailevi sorunlar genç yaştaki çocukların madde bağımlılığına başlamalarının birinci nedenidir. Ergenlik dönemi çocuğun ekonomik bağımsızlığını kazandığı yaşlara kadar süre...
Panik Atak Tedavisi
Panik Atak Tedavisi
Panik atak ya da panik bozukluk, tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Günümüzde, etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış iki çeşit panik atak tedavisi yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler ilaç tedavisi ve bilişsel-davranışçı tedavi yöntemidi...

 

Panik Atak Türleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Şizofreni Tanısı
Majör Depresyon
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Ani Sinirlenme
Şizofreni
Panik Atak
Panik Bozukluk Nedenleri
Bipolar Bozukluk
Madde Bağımlılığı
Panik Atak Tedavisi
Şizofreni Tedavisi
Obsesif
Sinir Ucu İltihabı
Mazoşist
Cinsel İsteksizlik
Bipolar
Aşırı Sinirlilik
Ket Vurma
Anksiyete Bozukluğu Nedir
Kendine Zarar Verme
Aşırı Heyecan
Delilik
Kendi Kendine Konuşma
Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi
Duygular
Sinir Sıkışması Belirtileri
Sinir Krizi
Halüsinasyon
Popüler İçerik
Şizofreni Tedavisi
Şizofreni Tedavisi
Şizofreni tedavisi yapılsa da, birçok hastanın tamamen düzelemediği görülür. Şizofreni hastaların hayat şartlarını zorlaştıran, iletişimi zora sokan b...
Obsesif
Obsesif
Obsesif, günlük yaşamda ortaya çıkan endişe, evham ve takıntılarla ortaya çıkan, bunları çözümlemeden rahat edemeyen obsesif kompulsif bozukluğu bulun...
Sinir Ucu İltihabı
Sinir Ucu İltihabı
Sinir ucu iltihabı, sinir hücrelerindeki hasarı anlatan bir terimdir. Tıpta nöropati olarak adlandırılan durum, ellerden daha fazla ayakları ve bacakl...
Mazoşist
Mazoşist
Mazoşist; Mazoşizm, 19. yüzyılda yaşamış Avusturyalı bir Ro­mancı olan Leopold von Sacher Masoch'un bir Ro­man' ın da anlattığı cinsel uygulamalara da...
Cinsel İsteksizlik
Cinsel İsteksizlik
Cinsel isteksizlik, cinsel istek ve arzuların azalması, yeteri kadar cinsel uyarının olmasına rağmen, cinsel ilişkide bulunma ve fantezi isteğinin b...
Bipolar
Bipolar
Bipolar, Plansız düşünceler içeren ve irsi bir kişilik bozukluğudur. Kişi duygu değişimleri, klinik ya da majör depresyon yaşayabilir. Ruhen yaşanan...
Aşırı Sinirlilik
Aşırı Sinirlilik
Aşırı sinirlilik, bu sorunun yaşanması tek başına psikiyatrik bir bozukluk olarak değerlendirilmemelidir. Bu durum bazı psikiyatrik bozuklukların beli...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Panik Atak Türleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Şizofreni Tanısı
Majör Depresyon
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
ben bir erkeğe hoş olmayan şeyler hissetmeye başladım
Ablam Ruh Hastası Evden Nasıl Yollayabiliriz
Psikoloji Bölümü Taban Puanları Hakkında
Kendime Vurarak Ağlamak
Küçükken hayali dostum vardı
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
ben bir erkeğe hoş olmayan şeyler hissetmeye başladım
Ablam Ruh Hastası Evden Nasıl Yollayabiliriz
Psikoloji Bölümü Taban Puanları Hakkında
Kendime Vurarak Ağlamak
Küçükken hayali dostum vardı
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2022