Stres Kırığı

Stres Kırığı

Stres kırığı tabiri içerisinde kırık kelimesi geçmesine rağmen tam olarak bir kırık değildir. Ayağın yük taşıması sırasında her bölgenin anatomik yapısı gereği farklı işlevleri vardır. Her bölge yürüyüşün belli esnalarında belli miktarda yük taşır. Ayağın anatomik yapısının zorlandığı durumlarda yanlış yerlere fazla miktarda yük binmesine sebep olur. Bu durum kemiğin basınç altında kalmasına yol açar. Basınç artışı silindirik yapıya sahip olan uzun kemiklerde ( tarak kemikleri ve kaval kemiği) kemik iliğinin ödem yapmasına sebep olur. Ödem geliştikçe kemiğin içindeki basıncı arttırır. bu basınç hasta tarafından ağrı olarak hissedilir.

Stres kırığı çoğunlukla ayak tarak kemikleri ve alt baldır kemiklerinde oluşur. Aşırı kullanım ve baskı sonucu meydana gelen küçük çatlaklardır. Yapılan araştırmalar stres kırığının daha çok enerji gerektiren sporlar yapan kişilerde olduğunu göstermektedir. Basketbol, uzun mesafe koşular , tenis, atletizm, uzun mesafe koşular bunlara örnek gösterilebilir. Bunun sebebi zemine ayak çarpma tekrarlanmasının bu alanlarda yüksek olmasıdır. Pist ve saha sporları gibi yüksek darbe sporlarıyla uğraşanlarda da görülür. Kemiklerdeki hassasiyet stres kırığı riskini arttırmaktadır. Ergenlik çağında olup kemikleri yeterince sertleşmemiş çocuklarda da görülebilir. Kadınlarda özellikle kemik kütlesi azalmayla sonuçlanan , anormal regl dönemi geçiren veya hiç regl olmayan atletlerde ve sivil hayatında fiziksel aktivitesi olmayıp, askerlik eğitimleri sırasında birden bire daha aktif faaliyetlere katılan acemi erlerde stres kırığı riski vardır.

Stres kırığının oluşmasında en önemli faktör yüksek şoka sebep olan zeminlerdeki sportif faaliyetlerdir. Uygun olmayan aniden yüklenilen antrenman programları , düz taban olması, osteoporoz, yanlış ayakkabı ile spor yapma, aşırı spor aktiviteleri, yıpranmış ve sert ayakkabılar kullanmak yine stres kırığını oluşturan faktörler olarak sıralanabilir.

Stres kırığında belirtiler:

  • Kırığın olduğu bölgede dokunmada hassasiyet,
  • Ayağın tepesinde veya ayak bileğinin dış tarafında şişlik,
  • Yavaş yavaş gelişen ve vücuda ağırlık yükleyen aktivitelerde artan ve dinlenince azalan ağrı,
  • İleri vakalarda ağrı dinlenirken bile olabilir,
  • Bazen bölgesel morluklar.

Stres kırığı teşhisinde kırık gerçekten iyileşmeye başlayana kadar röntgende görmek zordur. Muayene eden ortopedi doktoru röntgenden daha sağlıklı sonuçlar veren bir kemik taraması ölçümü isteyebilir. Eğer stres kırığından şüpheleniliyorsa ilk olarak yapılması gereken şeyler:

  • Kesinlikle istirahat edilmeli ve yapılan aktiviteler durdurulmalıdır,
  • Ağrıya sebep olacak hareketlerden kaçınılmalıdır,
  • Günlük birkaç kez buz uygulanmalıdır,
  • Ayak kalp seviyesinin üstünde tutulmalıdır,
  • Ağrı ve şişliği azaltması nedeniyle nonstreoid antiflamatuar ilaçlar kullanılır.

Stres Kırığı Tedavisi:

Stres kırığında en önemli tedavi parametresi hastanın stres yüke yol açan faktörünü ortadan kaldırmaktır. Öncelikle yapılması gereken doğru ayakkabı seçilmesi ve tedavinin ilk üç haftasında bol istirahat edilmesidir. Ayağın üstüne kesinlikle yük verilmemesi gerekir. Ardından üç ve altı hafta arası hafif yük verilir. Bu yol ile ulaşılmaya çalışılan amaç hastanın yanlış yük vermekten kaynaklanan kemik içi basıncını azaltmaktır. Bu dönemde uygulanan fizik tedavi ve rehabilitasyon ile ayağın adale gücünün normal kalması ve ayakta artan ödemin azaltılması için çaba sarf edilir. Stres kırığı olan bölgeye alçı uygulanabilir. Hasta kesinlikle koruyu ve yumuşak fit ayakkabılar kullanmalıdır. Stres kırığının tanısı koyulurken MRI en etkili yöntemdir. İyileşme olup olmadığı takip edilirken mutlaka MRI baz alınacaktır. Bütün bu uygulamalar cerrahi dışı uygulamalardır. Bu uygulamalardan yanıt alınamayınca cerrahi uygulamalara başvurulabilir.

Stres kırığı tedavi edildikten sonraki dönemde aktivitelere dönüş yavaş ve kademeli olmalıdır. Egzersizlerin hızı, süresi ve mesafesi kademeli olarak arttırılmalıdır.

Stres Kırığından Korunma:

Düzgün iyileşmeyen stres kırıklarında kemiğin tam kırıkları veya kronik sıkıntılar oluşabilir. Bu yüzden alınması gereken önlemler:

  • Spor yaparken uygun spor ayakkabı ve ekipmana sahip olunmalıdır,
  • Spora yeni başlarken yoğunluk kademeli olarak arttırılmalıdır. Hız , mesafe ve süre haftalık olarak % 10 arttırılmalıdır,
  • Spor yaparken gerdirme ve esneme hareketleri mutlaka yapılmalıdır,
  • Kemik sağlığı için kalsiyum ve C vitamini yönünden zengin yiyecekler tüketilmeli ve düzenli beslenme mutlaka sağlanmalıdır,
  • Eğer spor yaparken ağrı ve şişme tekrar olursa yapılan aktivite durdurulmalı ve istirahate geçilmelidir. Birkaç gün dinlenmenin ardında ağrı devam ederse mutlaka ortopedi uzmanına başvurulmalıdır,
  • Stres kırığı riskini azaltıcı alternatif sporlar yapılmalıdır. Örneğin; yüzme ve bisiklet sürme.
Son Güncelleme : 07.03.2021 09:44:33
Stres Kırığı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Stres Kırığı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

2 Yorum Yapılmış "Stres Kırığı"
Ben 23 yaşındayım ve bana ayakta stres kırığı tanısını koymaları 8 ila 9 ayı buldu ortapedi doktorum sağlıkta en zararsız yöntemi prp yi bir defa uyguladı daha sonraki kontrol emarda yeterli gelişmeyi gören doktorum başka bi uygulamaya gerek duymadı. Tanı konuldugundan beri 2 ayı geçti ağrı şişlik yavaş yavaş azaldıağrım halen var ve çok şükür gün geçtikçe azalıyor
Gül . 24.04.2019 18:10:34
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Oğlumun ayağında stres kırığı var ama şimdiye kadar olumlu bir tedavi uygulanmadi geceleri ağrı çok oluyor
Asuman . 26.03.2018
CEVAP YAZ
Panik Atak Türleri
Panik Atak Türleri
1. Beklenmedik Ataklar: Nedensiz,birden ortaya çıkan nöbetler. Panik bozuklukta bu tür ataklar vardır. 2. Duruma bağlı olanlar: Korkulan bir kedi, köpek veya başka bir nesneyle yada bir durum karşısında ortaya çıkar. 3. Durumsal yatkınlık gösterile...
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Paranoya psikolojik bir rahatsızlık ile birlikte toplum içinde aşırı evhamlı kişiler içinde kullanılan, anlamı eski Yunancada delirmek olan hastalık ve nitelemedir. Paranoya rahatsızlığı temelinde aşırı evham, endişe ve kuruntular barındırır. Halk ar...
Şizofreni Tanısı
Şizofreni Tanısı
• Şizofrenide görülen belirtiler başka psikiyatrik hastalıklarda da görülebilir. • Hiçbir belirti tek başına tanı koydurucu değildir. Tanı psikiyatri uzmanı tarafından hastanın ruhsal muayenesi, hasta yakınları ile görüşme ve çoğu zaman hastanın kli...
Majör Depresyon
Majör Depresyon
Majör depresyon, özellikle gençlerde çok sık karşılaşılan psikolojik bir durumdur. Ortaya çıkması durumunda çok ciddi sonuçlara neden olabilecek bir rahatsızlık olan majör depresyon, çokça görülen bir durumdur. Majör depresyon, erkenden müdahale edil...
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Stres anında fazla enerji tüketildiğinden birey kendini güçsüz, yorgun ve endişe içinde hisseder. Daha sonraları kişi uyku problemi çekmeye başlar. Sinirli ve çabuk heyecanlanan biri olur. Konsantrasyon kaybı yaşar ve dikkatini toplayamaz. Daha önce ...
Ani Sinirlenme
Ani Sinirlenme
Ani sinirlenme, insanları ani bir şekilde etkileyen, sebepsiz yere oluşan bir durumdur. Kan beynime sıçradı gibi sözlerle ifade edilen sinirlenme halinde vücutta fazla miktarda adrenalin salgılanır. Bu kişinin stres halini anlatır. Vücutta çok kısa b...
Şizofreni
Şizofreni
Şizofreni, beyinde bulunan maddelerin iletiminde yaşanan bozukluk ve bu bozukluk nedeni ile bazı farklılıkların oluşması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Hastalıkta aktif ve pasif olmak üzere dönemler yaşanır. Şizofreni hastalığı tedavisi mümkün bir...
Panik Atak
Panik Atak
Panik atak genel olarak bazı psikiyatrik bozukluklarla birlikte görülen, bunun yanı sıra yine bazı fiziksel rahatsızlıklarla birlikte de görülebilen bir tür endişe nöbetidir. Günümüzde yoğun olarak yaşanabilen panik atak aslında genel anlamda günlük ...
Panik Bozukluk Nedenleri
Panik Bozukluk Nedenleri
1- Genetik ve ailesel nedenler. 2- Biyolojik teoriler 3- Psikodinamik teoriler 4- Gelişimsel teoriler 5- Öğrenme kuramları 6- Bilişsel modeller 1 - Genetik ve ailesel çalışmalar: Panik bozukluğu olan hastaların birinci derecede yakınlarında ...
Bipolar Bozukluk
Bipolar Bozukluk
Bipolar bozukluk, manik depresyon ve duygu durum bozukluğu olarak da bilinen, kişinin depresyon dönemlerinde aşırı, abartılı, uçlarda düşüncelere kapılması ve bu yönde tavırlar sergilemesi durumudur. 20'li yaşlarda rastlanma olasılığı daha yüksektir....
Madde Bağımlılığı
Madde Bağımlılığı
Madde bağımlılığı, genelde ergenlik dönemine giren çocuklarda başlar. Özellikle ailevi sorunlar genç yaştaki çocukların madde bağımlılığına başlamalarının birinci nedenidir. Ergenlik dönemi çocuğun ekonomik bağımsızlığını kazandığı yaşlara kadar süre...
Panik Atak Tedavisi
Panik Atak Tedavisi
Panik atak ya da panik bozukluk, tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Günümüzde, etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış iki çeşit panik atak tedavisi yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler ilaç tedavisi ve bilişsel-davranışçı tedavi yöntemidi...

 

Panik Atak Türleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Şizofreni Tanısı
Majör Depresyon
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Ani Sinirlenme
Şizofreni
Panik Atak
Panik Bozukluk Nedenleri
Bipolar Bozukluk
Madde Bağımlılığı
Panik Atak Tedavisi
Şizofreni Tedavisi
Obsesif
Sinir Ucu İltihabı
Mazoşist
Cinsel İsteksizlik
Bipolar
Aşırı Sinirlilik
Ket Vurma
Anksiyete Bozukluğu Nedir
Kendine Zarar Verme
Aşırı Heyecan
Delilik
Kendi Kendine Konuşma
Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi
Duygular
Sinir Sıkışması Belirtileri
Sinir Krizi
Halüsinasyon
Popüler İçerik
Şizofreni Tedavisi
Şizofreni Tedavisi
Şizofreni tedavisi yapılsa da, birçok hastanın tamamen düzelemediği görülür. Şizofreni hastaların hayat şartlarını zorlaştıran, iletişimi zora sokan b...
Obsesif
Obsesif
Obsesif, günlük yaşamda ortaya çıkan endişe, evham ve takıntılarla ortaya çıkan, bunları çözümlemeden rahat edemeyen obsesif kompulsif bozukluğu bulun...
Sinir Ucu İltihabı
Sinir Ucu İltihabı
Sinir ucu iltihabı, sinir hücrelerindeki hasarı anlatan bir terimdir. Tıpta nöropati olarak adlandırılan durum, ellerden daha fazla ayakları ve bacakl...
Mazoşist
Mazoşist
Mazoşist; Mazoşizm, 19. yüzyılda yaşamış Avusturyalı bir Ro­mancı olan Leopold von Sacher Masoch'un bir Ro­man' ın da anlattığı cinsel uygulamalara da...
Cinsel İsteksizlik
Cinsel İsteksizlik
Cinsel isteksizlik, cinsel istek ve arzuların azalması, yeteri kadar cinsel uyarının olmasına rağmen, cinsel ilişkide bulunma ve fantezi isteğinin b...
Bipolar
Bipolar
Bipolar, Plansız düşünceler içeren ve irsi bir kişilik bozukluğudur. Kişi duygu değişimleri, klinik ya da majör depresyon yaşayabilir. Ruhen yaşanan...
Aşırı Sinirlilik
Aşırı Sinirlilik
Aşırı sinirlilik, bu sorunun yaşanması tek başına psikiyatrik bir bozukluk olarak değerlendirilmemelidir. Bu durum bazı psikiyatrik bozuklukların beli...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Panik Atak Türleri
Paranoya Tedavi Yöntemleri
Şizofreni Tanısı
Majör Depresyon
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ?
Küçükken hayali dostum vardı
Kuruntu Yapmak
Aşırı Öfke,sinir Hali
Pişmanlık,kaygı
Başarının Sahiplenilmemesi..
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Küçükken hayali dostum vardı
Kuruntu Yapmak
Aşırı Öfke,sinir Hali
Pişmanlık,kaygı
Başarının Sahiplenilmemesi..
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2021