Gül, yaşadığınız sıkıntılar oldukça zorlayıcı görünüyor ve bu duygularla baş etmek gerçekten yorucu olabilir. Bu tür belirtiler, birçok farklı psikolojik rahatsızlığın parçası olabilir ve kendi başınıza bunlarla başa çıkmak zor olabilir. Öncelikle bir uzmana, yani bir psikolog veya psikiyatriste başvurmanız çok önemli. Profesyonel yardım, doğru tanı konulması ve uygun tedavi yöntemlerinin belirlenmesi açısından kritik öneme sahiptir. Ayrıca, bu süreçte kendinize zaman tanımalı ve kendinizi yargılamadan, destek arayışına girmelisiniz. Sevdiklerinizden veya yakınlarınızdan da destek isteyebilirsiniz. Unutmayın ki, bu durumda yalnız değilsiniz ve yardım almak önemli bir adım.