içimdeki sıkıntıyı atamıyorum sürekli anneme birşey olacak korkusu her an war uyku uyuyamıyorum herzaman en kötüsünü düşünüyorum bu sadece annem için deil kardeşlerim içinde öyle artık hayatımda huzur yok mutlu olamıyorum ne olur yardım edin kendimin ölümünden korkmuyorum ama konu özellelikle annem olunca delirecek gibi oluyorum ne yapmalıyım
Önceki Cevaplar
Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi
Büşra hanım, yaşadığınız duygular oldukça zorlayıcı görünüyor. Bu tür yoğun kaygılar ve korkular, yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bir uzmandan, örneğin bir psikolog veya psikiyatristen profesyonel destek almanız, bu duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri de kaygınızı azaltmada faydalı olabilir. Sevdiklerinizle bu duygularınızı paylaşmak da size destek sağlayabilir. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve yardım almak güçsüzlük değil, aksine cesaret gerektiren bir adımdır.
içimdeki sıkıntıyı atamıyorum sürekli anneme birşey olacak korkusu her an war uyku uyuyamıyorum herzaman en kötüsünü düşünüyorum bu sadece annem için deil kardeşlerim içinde öyle artık hayatımda huzur yok mutlu olamıyorum ne olur yardım edin kendimin ölümünden korkmuyorum ama konu özellelikle annem olunca delirecek gibi oluyorum ne yapmalıyım
Büşra hanım, yaşadığınız duygular oldukça zorlayıcı görünüyor. Bu tür yoğun kaygılar ve korkular, yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bir uzmandan, örneğin bir psikolog veya psikiyatristen profesyonel destek almanız, bu duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri de kaygınızı azaltmada faydalı olabilir. Sevdiklerinizle bu duygularınızı paylaşmak da size destek sağlayabilir. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve yardım almak güçsüzlük değil, aksine cesaret gerektiren bir adımdır.