Büşra hanım, yaşadığınız duygular oldukça zorlayıcı görünüyor. Bu tür yoğun kaygılar ve korkular, yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bir uzmandan, örneğin bir psikolog veya psikiyatristen profesyonel destek almanız, bu duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri de kaygınızı azaltmada faydalı olabilir. Sevdiklerinizle bu duygularınızı paylaşmak da size destek sağlayabilir. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve yardım almak güçsüzlük değil, aksine cesaret gerektiren bir adımdır.