Özgüven Eksikliği
Özgüven eksikliği, kişinin yaşamıyla ilgili aldığı kararları hayata geçirebilmesi için cesaret veren duygunun yani özgüvenin yeterince olmamasıdır. Bu duygu kişinin yaşamında mutlu olmasını sağlayan, başarılı olması için gerekli bir unsurdur. Özgüven kişinin kendisine karşı olumlu yargılarının olması, olayları kontrol edebileceğine inanması, kendini sevmesi, değerinin farkına varması, yeterli olduğunu düşünmesi, kendisiyle barışık olması, kendini tanıması gibi kavramlardan oluşur. Özgüven eksikliğinde kişi kendisinden şüphe duyar, boyun eğer, pasif olur, güvensiz hisseder, depresyona girer ve aşağılık duygusu gibi kavramları içerir. Çocuk yetiştirme konusundaki en önemli etkenlerden olan özgüven, kişilik gelişiminin özünü oluşturmakta ve eksikliği halinde yaşamın zindana dönmesinde etkili olmaktadır. Doğumla birlikte başlayan, ergenliğin sonuna kadar şekillenen özgüven olmazsa olmaz bir özelliktir. Bir kişide özgüven eksikliği varsa, kişinin ayakları üzerinde durması, istediklerini yapması, strese karşı dayanıklı olması ve sağlıklı ilişkilerinin olması beklenemez.
Özgüven eksikliğinin sebepleri nelerdir? Başarılı olan kişilere bakıldığında genellikle bu başarılarında aile desteğinin olduğu görülür. Kendisine yeteri kadar fırsat tanınan çocuk, kendini daha iyi ifade edebilir. Çocuk tarafından keşfedilen spor dalı, sanatsal faaliyet gibi etkenler aile tarafından desteklenmelidir. Özgüven kişinin kendisine yönelik iyi duyguları geliştirmesiyle birlikte, kendisini iyi hissetmesine neden olur. Kişinin kendi olmasından memnun olması ve bunun etkisiyle kendi ve çevresiyle barışık olmasını sağlar. Kendisi için bir şeylerin yapıldığını hisseden bebeklerde kendine ait özgüven gelişmeye başlar. Bunun temelleri başlangıçta anne karnında atılmaktadır. Doğumla birlikte bebeğe sevgiyi dozunda vermek, aktivitelerle iletişim kurmaya çalışmak, önemsendiğini hissettirmek bebekte dikkate alındığını hissettirir. Erken çocukluk döneminde ailenin çocuğun kişilik gelişiminde büyük sorumluluğu vardır. Çocuğa evin bir bireyi olduğunu hissettirmek gerekir. Ondan alınacak küçük bir fikir bile, çocuğun kişilik gelişimine olumlu yansıyacaktır. Çocuğun şekle girmeye hazır bir hamur gibi görülmesi gerekir. Her türlü bilgiyi, konuyu, konuşulanı alır ve onları kendi sentezler. Kendilerine hedef belirleyen, ne yapacağını bilen çocuklarda güven sorunu yaşanmaz. Aileler çocuklarının başarılarında olduğu kadar, başarısızlıklarında da yanlarında olmalı ve onları koşulsuz sevdiklerini göstermelidir. Çocuklar sadece sevildiklerini bilir ve anlarsa gelecekleri için sağlam adımlar atar ve sorunları daha kolay çözer. Özgüven eksikliğinin belirtileri nelerdir? - Eleştirilere karşı alıngan davranma: İnsanlar aşağılık duygusuna kapıldıklarında hata yaptıklarını bilseler bile bunun vurgulanmasını istemezler. Bunu kişisel bir saldırı olarak değerlendirirler.
- Özgüvene aykırı cevap verme: Bu bazılarında kendileri için iyi şeyler duymak, bazılarında ise kendileri hakkında pozitif şeyleri duymak istememek şeklinde yaşanır. Bunun sebebi kişinin hissettikleriyle çelişmesidir.
- Aşırı eleştirisel yaklaşım: Kendisini iyi hissetmeyen kişiler başkaları hakkında iyi düşünmez, kusur ve hata ararlar. Bu sayede kendilerinin kötü olmadığını kanıtlamak isterler.
- Suçlama eğilimi: Kişiler bazen aşağılık duygusundan kurtulabilmek için, kendi güçsüzlüklerini başkalarına yüklemeyi tercih ederler. Kendi hatalarında başkalarını suçlarlar.
- İşkence isteği: Kişideki özgüven eksikliği fazlaysa, başkalarına zarar verme eğilimi doğabilir. Başkalarını suçlama davranışını kontrol edemez.
- Rekabetle ilgili negatif duygular: Bu kişilerde başkaları gibi bir yarışı, oyunu kazanmayı isterler. Fakat bundan kaçınmayı seçerler. Çünkü bunu kazanamayacağını düşünürler.
- Yalnızlık ve çekingenlik eğilimi: Bu kişiler zeki ve ilginç olmadıklarını düşündüğü için, başkalarının da kendisini böyle gördüğünü düşünür. Bu yüzden sosyal ortamlardan kaçınır ve susmayı tercih ederler.
Özgüveni iyileştirmek için ne yapılabilir? - Yaşamda kötü şeyler yerine iyi şeylere ağırlık vermek
- Kendiniz hakkında olumlu düşüncelere sahip olmak
- Deneyimlerden ders çıkarmak
- Gerçekçi ve olabilir hedefler belirlemek
- Öğrenmeye açık olmak
- Cesaretli davranmak
- İşe yarayan işler yapmak
- Değişime açık olmak ve hoş karşılamak
- Basitliğe önem vermek
Özgüven eksikliğini gidermek için kişinin pozitif bir hedefe kenetlenmesi, negatif hedeften uzak kalması gerekir. Bu şekilde kişilerin kaybetmekten korkacağına, başarılı olacaklarına inanmalarını sağlar. Karşısındaki kişilerden özgüven eksikliğini giderecek sözler duyan kişiler yaşama daha iyi sarılır ve kendine olan güveni artar. Herkesin birbirine güvendiği bir ortamda yaşayan kişilerde özgüven eksikliği daha az görülür.
Son Güncelleme : 05.01.2021 15:01:13
Özgüven Eksikliği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
|
2 Yorum Yapılmış "Özgüven Eksikliği"
Gerçekden psikoloji yardıma ihtiyacım çok var yardım bekliyorum merhati olan insanlar dan.
Muhammed . 08.11.2020 02:56:59
CEVAP YAZ
Agzınıza sağlık çok güzel yazmışınız ilaç tedavisi yok mu dur
Adem Çakır . 05.08.2019 18:10:59
CEVAP YAZ
|
 |
Panik Atak Türleri |
1. Beklenmedik Ataklar: Nedensiz,birden ortaya çıkan nöbetler. Panik bozuklukta bu tür ataklar vardır.
2. Duruma bağlı olanlar: Korkulan bir kedi, köpek veya başka bir nesneyle yada bir durum karşısında ortaya çıkar.
3. Durumsal yatkınlık gösterile... |
 |
Paranoya Tedavi Yöntemleri |
Paranoya psikolojik bir rahatsızlık ile birlikte toplum içinde aşırı evhamlı kişiler içinde kullanılan, anlamı eski Yunancada delirmek olan hastalık ve nitelemedir. Paranoya rahatsızlığı temelinde aşırı evham, endişe ve kuruntular barındırır. Halk ar... |
 |
Şizofreni Tanısı |
• Şizofrenide görülen belirtiler başka psikiyatrik hastalıklarda da görülebilir.
• Hiçbir belirti tek başına tanı koydurucu değildir. Tanı psikiyatri uzmanı tarafından hastanın ruhsal muayenesi, hasta yakınları ile görüşme ve çoğu zaman hastanın kli... |
 |
Majör Depresyon |
Majör depresyon, özellikle gençlerde çok sık karşılaşılan psikolojik bir durumdur. Ortaya çıkması durumunda çok ciddi sonuçlara neden olabilecek bir rahatsızlık olan majör depresyon, çokça görülen bir durumdur. Majör depresyon, erkenden müdahale edil... |
 |
Uykusuzluk |
Uykusuzluk, uykuyu devam ettirmede güçlük çekme, uykuya dalma sorunlarının yaşama ya da uykuda yeterince dinlenememe gibi şikayetlerin genel adıdır. Yaşın ilerlemesiyle bu sorunun daha fazla yaşandığı bilinmektedir. Özellikle kadınlar bu konuda daha ... |
 |
Şizofreni Nedir |
Şizofreni, beyinde salgılanan bazı maddelerde oluşan iletişim bozukluğu nedeni ile ortaya çıkan ve beyin fonksiyonlarında değişikliklerin oluşmasına yol açan beyin ile alakalı gelişen bir hastalıktır. Hastalık pasif ve aktif dönem olmak üzere iki şek... |
 |
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ? |
Stres anında fazla enerji tüketildiğinden birey kendini güçsüz, yorgun ve endişe içinde hisseder. Daha sonraları kişi uyku problemi çekmeye başlar. Sinirli ve çabuk heyecanlanan biri olur. Konsantrasyon kaybı yaşar ve dikkatini toplayamaz. Daha önce ... |
.jpg) |
Şizofreni |
Şizofreni, beyinde bulunan maddelerin iletiminde yaşanan bozukluk ve bu bozukluk nedeni ile bazı farklılıkların oluşması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Hastalıkta aktif ve pasif olmak üzere dönemler yaşanır. Şizofreni hastalığı tedavisi mümkün bir... |
 |
Panik Atak |
Panik atak genel olarak bazı psikiyatrik bozukluklarla birlikte görülen, bunun yanı sıra yine bazı fiziksel rahatsızlıklarla birlikte de görülebilen bir tür endişe nöbetidir. Günümüzde yoğun olarak yaşanabilen panik atak aslında genel anlamda günlük ... |
 |
Panik Bozukluk Nedenleri |
1- Genetik ve ailesel nedenler.
2- Biyolojik teoriler
3- Psikodinamik teoriler
4- Gelişimsel teoriler
5- Öğrenme kuramları
6- Bilişsel modeller
1 - Genetik ve ailesel çalışmalar:
Panik bozukluğu olan hastaların birinci derecede yakınlarında ... |
.jpg) |
Bipolar Bozukluk |
Bipolar bozukluk, manik depresyon ve duygu durum bozukluğu olarak da bilinen, kişinin depresyon dönemlerinde aşırı, abartılı, uçlarda düşüncelere kapılması ve bu yönde tavırlar sergilemesi durumudur. 20'li yaşlarda rastlanma olasılığı daha yüksektir.... |
 |
Madde Bağımlılığı |
Madde bağımlılığı, genelde ergenlik dönemine giren çocuklarda başlar. Özellikle ailevi sorunlar genç yaştaki çocukların madde bağımlılığına başlamalarının birinci nedenidir. Ergenlik dönemi çocuğun ekonomik bağımsızlığını kazandığı yaşlara kadar süre... |
|
|
Panik Atak Türleri |
|
Paranoya Tedavi Yöntemleri |
|
Şizofreni Tanısı |
|
Majör Depresyon |
|
Uykusuzluk |
|
Şizofreni Nedir |
|
Stres Ne Gibi Sorunlara Neden Olur ? |
|
Şizofreni |
|
Panik Atak |
|
Panik Bozukluk Nedenleri |
|
Bipolar Bozukluk |
|
Madde Bağımlılığı |
|
Panik Atak Tedavisi |
|
Şizofreni Tedavisi |
|
Obsesif |
|
Ani Sinirlenme |
|
Cinsel İsteksizlik |
|
Bipolar |
|
Anksiyete Bozukluğu Nedir |
|
Demans |
|
Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi |
|
Çalma Hastalığı |
|
Nevrotik |
|
Kaçış Sendromu |
|
Sinir Sıkışması Belirtileri |
|
Sosyal Fobi Nedir |
|
Depresyon Nedir |
|
Tourette Sendromu |
|
Sinir Ucu İltihabı |
|
Depresyon Tedavisi |
Popüler İçerik |
Panik Atak Tedavisi
Panik atak ya da panik bozukluk, tedavisi mümkün olan bir
hastalıktır. Günümüzde, etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış iki çeşit
panik atak...
|
Şizofreni Tedavisi
Şizofreni tedavisi yapılsa da, birçok hastanın tamamen düzelemediği görülür. Şizofreni hastaların hayat şartlarını zorlaştıran, iletişimi zora sokan b...
|
Obsesif
Obsesif, günlük yaşamda ortaya çıkan endişe, evham ve takıntılarla ortaya çıkan, bunları çözümlemeden rahat edemeyen obsesif kompulsif bozukluğu bulun...
|
Ani Sinirlenme
Ani sinirlenme, insanları ani bir şekilde etkileyen, sebepsiz yere oluşan bir durumdur. Kan beynime sıçradı gibi sözlerle ifade edilen sinirlenme hali...
|
Cinsel İsteksizlik
Cinsel isteksizlik, cinsel istek ve arzuların azalması, yeteri kadar
cinsel uyarının olmasına rağmen, cinsel ilişkide bulunma ve fantezi isteğinin
b...
|
Bipolar
Bipolar, Plansız
düşünceler içeren ve irsi bir kişilik bozukluğudur. Kişi duygu değişimleri,
klinik ya da majör depresyon yaşayabilir. Ruhen yaşanan...
|
Anksiyete Bozukluğu Nedir
Anksiyete bozukluğu nedir diye merak edenlere, bunu kısaca kaygı olarak tanımlayabiliriz. İnsanların dış ortamdaki durumlara gösterdiği koruyucu tarzd...
|
|