Deniz, yaşadığın durum oldukça zorlayıcı ve karmaşık görünüyor. Bu tür baskılar altında olmak seni hem duygusal hem de zihinsel olarak yıpratabilir. İşte bu durumda atabileceğin bazı adımlar:

1. Destek Al: Üniversitendeki psikolojik danışmanlık hizmetlerinden faydalanabilirsin. Profesyonel bir yardım, yaşadığın sıkıntıları daha iyi yönetmene yardımcı olabilir.

2. Sınırlar Koy: Kardeşinle ve ailenle sağlıklı sınırlar koymaya çalış. Bu, onların senin bireysel alanına daha fazla saygı göstermelerini sağlayabilir.

3. İletişim Kur: Ailenle ve kardeşinle açık ve dürüst bir iletişim kur. Duygularını ve düşüncelerini onlara anlat, onların da seni anlamalarını sağla.

4. Kendi Alanını Yarat: Üniversite ortamında kendine bir alan yarat. Arkadaşlıklar kurmak, kulüplere katılmak ve ilgi alanlarına yönelmek seni rahatlatabilir.

5. Güvenli Alanlar Bul: Kendini rahat ve güvende hissedeceğin alanlar bul. Bu, kütüphane, kafeterya veya üniversite kampüsü olabilir.

6. Kendine Zaman Ayır: Kendi iç huzurunu bulmak için meditasyon, yoga veya hobilerle ilgilenmek iyi gelebilir.

Unutma ki senin de bireysel hakların ve özgürlüklerin var. Bu süreci atlatmak zor olabilir ama adım adım ilerleyerek daha iyi bir duruma gelebilirsin.