Arkadaşlar merhaba nereden başlayacağım bilmiyorum korkum neyden kaynaklanıyor nasıl tedavi edilir bilgili kişilerden öğrenmek istedim Benim korkum şu şekilde mesela korktuğum birisini görüyorum kavgalı olduğum birisini meselagördüğüm anda kalbim hıphızlı atmaya başlıyor sonra aniden yavaşlayabiliyor mesela bir örnek daha verecek olursam yengeme 3. katta oturuyor 2.katta da başka bir yengem var dün 3. kata yemek çıkaırken 3. katta oturan yengem birden kapıyı açtı benim kalbimdede o sırada sanki birisi eliyle kalbimi sıkıştırdı ve bıraktı birden çok hızlı atmaya başladım ve heyecanlandım aynı şey kavgadada olabiliyor mesela
Önceki Cevaplar
Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi
Muharun, bu tür durumlar anksiyete belirtileri olabilir. Anksiyete, korku veya endişe duygularının yoğun yaşanmasıdır. Bu belirtilerle başa çıkmak için bir uzmana danışmanız önemlidir. Bir psikolog veya psikiyatrist, size uygun bir tedavi yöntemi önerebilir ve bu tür stresli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri de kalp atışınızı düzenlemeye yardımcı olabilir.
Arkadaşlar merhaba nereden başlayacağım bilmiyorum korkum neyden kaynaklanıyor nasıl tedavi edilir bilgili kişilerden öğrenmek istedim Benim korkum şu şekilde mesela korktuğum birisini görüyorum kavgalı olduğum birisini meselagördüğüm anda kalbim hıphızlı atmaya başlıyor sonra aniden yavaşlayabiliyor mesela bir örnek daha verecek olursam yengeme 3. katta oturuyor 2.katta da başka bir yengem var dün 3. kata yemek çıkaırken 3. katta oturan yengem birden kapıyı açtı benim kalbimdede o sırada sanki birisi eliyle kalbimi sıkıştırdı ve bıraktı birden çok hızlı atmaya başladım ve heyecanlandım aynı şey kavgadada olabiliyor mesela
Muharun, bu tür durumlar anksiyete belirtileri olabilir. Anksiyete, korku veya endişe duygularının yoğun yaşanmasıdır. Bu belirtilerle başa çıkmak için bir uzmana danışmanız önemlidir. Bir psikolog veya psikiyatrist, size uygun bir tedavi yöntemi önerebilir ve bu tür stresli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri de kalp atışınızı düzenlemeye yardımcı olabilir.