fazla dalginim,utopikhayal kuruyorum,itiraz edemiyorum,korku hissim cok,yalnislarima gore kendimden nefret ediyorum,sevdiyim insanin gozunde deyerimin azalmasi beni mutsuz ediyor/ne yapsam kendimirahatlatirim?
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 Pazartesi
Sevda, öncelikle kendine karşı daha nazik olmayı denemelisin. Kendini suçlamak yerine hatalarından ders çıkarmaya çalış. Farkındalık ve kendini kabul etmek, iç huzuru bulmana yardımcı olabilir. Meditasyon, nefes egzersizleri ve günlük tutma gibi yöntemlerle zihnini rahatlatabilir, korkularınla başa çıkabilirsin. Profesyonel destek almak da faydalı olabilir. Sevdiklerinle açık iletişim kurarak duygularını paylaşmak, onların desteğini hissetmene yardımcı olacaktır.
.jpg "Stres Belirtileri ve Tedavisi")
sevda
09 Mayıs 2024 Perşembefazla dalginim,utopikhayal kuruyorum,itiraz edemiyorum,korku hissim cok,yalnislarima gore kendimden nefret ediyorum,sevdiyim insanin gozunde deyerimin azalmasi beni mutsuz ediyor/ne yapsam kendimirahatlatirim?
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 PazartesiSevda, öncelikle kendine karşı daha nazik olmayı denemelisin. Kendini suçlamak yerine hatalarından ders çıkarmaya çalış. Farkındalık ve kendini kabul etmek, iç huzuru bulmana yardımcı olabilir. Meditasyon, nefes egzersizleri ve günlük tutma gibi yöntemlerle zihnini rahatlatabilir, korkularınla başa çıkabilirsin. Profesyonel destek almak da faydalı olabilir. Sevdiklerinle açık iletişim kurarak duygularını paylaşmak, onların desteğini hissetmene yardımcı olacaktır.