1) kendimi ifade etmeye çalışırken vaye sinirlenince refleks olarak ağlıyorum neden olduğunu bilmeden.Neden ağladığımı bilmiyorum ama sürekli içime attığım düşünceleri olur da eğer söylemek gafletinde bulunursam sanki zihnim ve bedenim bunu reddediyor ve ağlamaya, hıçkırmaya başlıyorum, doğru dürüst nefes alamamaya zar zor konuşmaya başlıyorum ağlamaktan dolayı.Bu durumun aynısı bir şeye sinirlenince de oluyor sadece biraz daha az.
2) Geceleri adamakıllı uykuya dalalmıyorum. Yatağa girdiğim gibi dur durak bilmeyen bir hayaller zinciri sanki birkaç perdelik bir tiyatro gibi geciveriyor gözümün önünden.Durduramıyorum bu hayallerin ardı arkası kesilmiyor ve beni uykudan mahrum bırakıyor.hicbir zaman olmayacak daha tanşımadığım kişilerle olan diyaloglar kuruyorum bazen gelecekte birşeyler başardığımı ya da başaramadığımi bazen birinin başına bir şey geldiğini bazense sadece rastgele, hiçbir şeyle alakası olamayan hayaller kuruyorum ve bunu durduramiyorum.
Arada sırada bu hayal seansları uyanıkken deoluyor.dalıp gidiyorum o aleme,zamanın nasıl geçtiğini anlamadan.bazen ailemden birinin başına bir şey geldiğini görüp de ağladığımı bileoluyor.
Not: normalde öyle çok duygusal biri değilimdir.
Önceki Cevaplar
Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi
Merhaba Ata,
Anlattığın sorunlar duygusal ve zihinsel olarak seni zorlayan durumlar olabilir. Birincisi, kendini ifade ederken veya sinirlendiğinde ağlaman, duygularını dışa vurma şeklin olarak yorumlanabilir. Bu, duygusal bir tepkidir ve bazen yoğun duygularla başa çıkmak zor olabilir. Bu konuda bir uzmandan yardım alarak daha iyi başa çıkma yolları öğrenebilirsin.
İkincisi, gece uyuyamama ve sürekli hayal kurma durumu da zihninin yoğun bir şekilde çalıştığını gösteriyor olabilir. Bu durum bazen kaygı veya stresin belirtisi olabilir. Bu yüzden rahatlama teknikleri veya bir uzmandan destek almak, uyku düzenini iyileştirmene yardımcı olabilir.
Kendine zaman tanı ve bu durumlardan kaynaklanan stresi azaltmaya çalış. Yardım almak, bu sorunlarla başa çıkmanda çok faydalı olabilir.
Merhabalar,
Aslında benim 2 sorunum var
1) kendimi ifade etmeye çalışırken vaye sinirlenince refleks olarak ağlıyorum neden olduğunu bilmeden.Neden ağladığımı bilmiyorum ama sürekli içime attığım düşünceleri olur da eğer söylemek gafletinde bulunursam sanki zihnim ve bedenim bunu reddediyor ve ağlamaya, hıçkırmaya başlıyorum, doğru dürüst nefes alamamaya zar zor konuşmaya başlıyorum ağlamaktan dolayı.Bu durumun aynısı bir şeye sinirlenince de oluyor sadece biraz daha az.
2) Geceleri adamakıllı uykuya dalalmıyorum. Yatağa girdiğim gibi dur durak bilmeyen bir hayaller zinciri sanki birkaç perdelik bir tiyatro gibi geciveriyor gözümün önünden.Durduramıyorum bu hayallerin ardı arkası kesilmiyor ve beni uykudan mahrum bırakıyor.hicbir zaman olmayacak daha tanşımadığım kişilerle olan diyaloglar kuruyorum bazen gelecekte birşeyler başardığımı ya da başaramadığımi bazen birinin başına bir şey geldiğini bazense sadece rastgele, hiçbir şeyle alakası olamayan hayaller kuruyorum ve bunu durduramiyorum.
Arada sırada bu hayal seansları uyanıkken deoluyor.dalıp gidiyorum o aleme,zamanın nasıl geçtiğini anlamadan.bazen ailemden birinin başına bir şey geldiğini görüp de ağladığımı bileoluyor.
Not: normalde öyle çok duygusal biri değilimdir.
Merhaba Ata,
Anlattığın sorunlar duygusal ve zihinsel olarak seni zorlayan durumlar olabilir. Birincisi, kendini ifade ederken veya sinirlendiğinde ağlaman, duygularını dışa vurma şeklin olarak yorumlanabilir. Bu, duygusal bir tepkidir ve bazen yoğun duygularla başa çıkmak zor olabilir. Bu konuda bir uzmandan yardım alarak daha iyi başa çıkma yolları öğrenebilirsin.
İkincisi, gece uyuyamama ve sürekli hayal kurma durumu da zihninin yoğun bir şekilde çalıştığını gösteriyor olabilir. Bu durum bazen kaygı veya stresin belirtisi olabilir. Bu yüzden rahatlama teknikleri veya bir uzmandan destek almak, uyku düzenini iyileştirmene yardımcı olabilir.
Kendine zaman tanı ve bu durumlardan kaynaklanan stresi azaltmaya çalış. Yardım almak, bu sorunlarla başa çıkmanda çok faydalı olabilir.