Anksiyete BelirtileriAnksiyete, bireylerde hem fiziksel hem de psikolojik belirtilerle ortaya çıkabilir. Yoğun kaygı altında olan hastalar, çeşitli düşünceler geliştirir ve bu durum fiziksel belirtilerin görülmesine neden olur. Sürekli olarak kaygı duyma, kaslarda gerginliğe yol açar. Bu gerginlik, bedensel şikayetlerin ortaya çıkmasına sebep olur. Anksiyete belirtileri şu şekilde sıralanabilir:
Yaşanan kaygı durumuna bağlı olarak hastalarda panik ataklar da görülebilir. Gündelik yaşamda yaşanan bu kaygı hali, sosyal ilişkileri olumsuz etkileyebilir ve aile bireylerinde bıkkınlık yaratabilir. Üzüntü ve endişe, hastaların çoğunda gözlemlenebilir ve bu durum günlük işlerin yapılmasını zorlaştırır. Anksiyete Hastalarında Tanıya Yardımcı Olan BelirtilerAnksiyete hastalarında, aşağıdaki belirtilerin en az 6 ay boyunca her gün ortaya çıkması halinde teşhisin konulması mümkündür:
Anksiyete rahatsızlığı genellikle erken yaşlarda başlar. Otuzlu yaşlardan sonra yaşanan bir olay sonrasında da anksiyete ortaya çıkabilir. Yaşlılık döneminde ise kaygı bozuklukları daha sık görülür. Anksiyete, başka ruhsal hastalıklarla birlikte de yaşanabilir. Bunlar arasında sosyal fobi, majör depresyon, alkol ve madde kullanımına bağlı bozukluklar, panik bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu ve depresyon sayılabilir. Ekstra BilgilerAnksiyete, bireylerin yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürebilir. Bu nedenle, erken tanı ve tedavi büyük önem taşır. Anksiyete tedavisinde genellikle terapi ve ilaç tedavileri birlikte kullanılır. Özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT), anksiyetenin yönetilmesinde oldukça etkilidir. İlaç tedavisi ise, doktor gözetiminde ve gerektiğinde uygulanmalıdır. Ayrıca, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku da anksiyete belirtilerini hafifletmede yardımcı olabilir. |
Anksiyete yaşadığımı düşünüyorum. Sürekli olarak kaygı duyduğum için kaslarımda gerginlik hissediyorum ve bu da bedensel şikayetlere yol açıyor. Ayrıca sık sık baş dönmesi, titreme ve unutkanlık yaşıyorum. Bu belirtiler anksiyete ile ilişkilendirilebilir mi?
Cevap yazMerhaba Salabet,
Öncelikle, paylaştığın belirtilerle ilgili endişelerini dile getirdiğin için teşekkür ederim. Anksiyete belirtileri, kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve sıklıkla fiziksel şikayetlerle de kendini gösterebilir. Kas gerginliği, baş dönmesi, titreme ve unutkanlık gibi belirtiler, anksiyete yaşayan bireylerde sık görülen semptomlardır.
Kas Gerginliği: Sürekli kaygı hali, vücudunuzu sürekli bir "alarm" durumunda tutabilir ve bu da kaslarınızda gerginliğe yol açar.
Baş Dönmesi ve Titreme: Anksiyete, vücutta adrenalin salınımına neden olabilir. Bu da baş dönmesi ve titreme gibi belirtilere yol açabilir.
Unutkanlık: Yüksek kaygı seviyeleri, zihinsel olarak da sizi etkileyebilir ve unutkanlığa sebep olabilir.
Bu belirtileri yaşadığını düşünüyorsan, bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim. Profesyonel yardım, anksiyete ile başa çıkma yöntemlerini öğrenmen ve belirtilerini hafifletmen konusunda faydalı olabilir. Unutma ki, bu süreçte yalnız değilsin ve yardım almak çok önemli.