Aleksitimi Aleksitimi, Latince adı ile "Alexithymia," Türkçe’de "duygu sağırlığı" olarak ifade edilmektedir. Bu terim, ilk olarak 1970'li yılların başında psikoterapist Peter Sifneos tarafından literatüre kazandırılmıştır. Aleksitimi ve İletişim Problemleri Günümüz dünyasında, bireylerin birbirleriyle doğru ve etkili iletişim kuramaması yaygın bir sorun haline gelmiştir. Bu iletişim eksikliğinin temelinde, insanların diğer kişilerin duygularını anlamakta zorlanmaları yatmaktadır. Duygularını ve düşüncelerini ifade edemeyen bireyler, başkalarını memnun etme çabasına girmek zorunda hissedebilirler. Ancak bu durum, büyük bir gerilime sebep olabilir. İşte bu gerilimin kaynağında aleksitimi hastalığı bulunmaktadır. Aleksitimi ve Fiziksel Sağlık Aleksitimi hastalığına sahip bireylerin, yaşadıkları gerilim sonucunda kanlarındaki stres hormonları yükselmektedir. Bu durum, uzun süreli kronik ağrılara, yüksek kan basıncı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Aleksitimi Belirtileri Günlük hayatta, iş yerinde, okulda veya herhangi bir ortamda "duygusuz" olarak nitelendirebileceğimiz birçok insanla karşılaşabiliriz. Ya da "ne hissettiğimi bilmiyorum" veya "duygularımı tarif etmekte zorlanıyorum" gibi ifadeleri sıkça duyduğumuz kişilerle karşılaşabiliriz. Bu gibi ifadelerle veya robot gibi davranan kişilerle karşılaştığımızda, o kişinin aleksitimi hastası olabileceğini düşünebiliriz. Aleksitimi hastalığının belirtileri şunlar olabilir:
Aleksitimi Nedenleri Aleksitimi hastalığının nedenleri arasında şunlar bulunmaktadır:
Aleksitimi Tanısı Nasıl Konulur? Son 30 yıldır tanı konulabilen aleksitimi hastalığı için Toronto Aleksitimi Ölçeği hazırlanmıştır. 20 sorudan oluşan bu ölçek, Türkiye'de aleksitimi konusunda uzman olan Yrd. Doç. Dr. Kemal Sayar tarafından uygulanmaya başlanmıştır. Aleksitimi Tedavisi Nasıl Yapılır? Duygusal ve bilişsel terapiler, yani psikoterapi uygulamaları, aleksitimi hastalığı için olumlu sonuçlar göstermektedir. Psikoterapiler sayesinde kişi, duygularının farkına varmaya başlar. Psikosomatik semptomlarının farkına varır ve olaylar karşısında ne hissettiğini anlayabilir hale gelir. Ekstra Bilgiler Aleksitimi, bireyin duygusal farkındalığını geliştirmek için düzenli seanslar gerektiren bir durumdur. Tedavi sürecinde aile desteği ve sosyal çevrenin anlayışı da büyük önem taşımaktadır. Ayrıca, mindfulness ve meditasyon gibi teknikler de duygusal farkındalığı artırmada yardımcı olabilir. |
.jpg "Stres Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Manik Depresyon Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
