Acelecilik Duygu Durum Özellikleri
15 Mayıs 2024

Acelecilik Duygu Durum Özellikleri

Acelecilik, bir konuyu yeteri kadar anlamadan, konuya yeteri kadar odaklanmadan doğru bildiği şekilde düşünmeden hareket etmektir. Bu sorun genellikle kafalarının başka şeylerle meşgul olmasından kaynaklanır. Bir yandan televizyon izleyen, bir taraftan ders çalışmaya çalışan bir öğrencinin ne kadar başarılı olabileceğini düşünebilirsiniz. Devamlı olarak aceleci tavırlar sergilemek, telaşlı olmak ilk başlarda önemsenmese bile zamanla bazı sorunların yaşamımıza girmesine neden olur. Bu etkiler kişide yorgunluk, kilo kaybı, stres, cinsel sorunlar gibi yansımalar yapabilir. Aceleciliğe bir çözüm bulmanız, işlerinizi daha yavaş halletmeniz halinde yaşamınıza bazı rahatsızlıkların girmesine engel olursunuz. Bu sayede daha uzun bir yaşama sahip olabilirsiniz.

Acelecilik insanları nasıl etkiler?

Enerji azlığı: Kişinin her zaman hızlı bir tempoda yaşaması, sağlıksız nefes alışverişine, kesik kesik solunuma, vücudun ihtiyaç duyduğu oksijenin yeteri kadar alınamamasına sebep olur. Bu durum halsizlik çekmeye, sinirli ve gergin olmaya neden olur. Temponuzu yavaşlatmanız sizlere daha fazla enerji kazandıracak.

Kilo alma: Aceleci davrananların bir sorunu da hızlı yemek yediklerinden dolayı kilo almaktır. İnsanlarda beyne doyma sinyalinin gitmesi için 20 dakika geçmesi gerekir. Aceleci davranıp, tabaklarda bulunan yemekleri kısa zamanda yemeniz halinde, beyninize yeterince süre tanımamış olursunuz. Bu nedenle yemekte daha fazla kalori almış olursunuz. Televizyon seyrederken yemek yemeye çalışmak, bilgisayarla uğraşmak gibi iki işi bir arada yapmaya çalışmakta aceleci insanların yaptıkları arasındadır. Yavaş bir şekilde yemeye devam ederseniz, daha az yemekle doyduğunuzu fark edecek, günlük kalori miktarınız düşecektir. Böylece fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.

Çocuklarla iletişim kuramama: Aceleci davranan bir annenin çocuğunu yakından tanıma fırsatı da kalmamaktadır. Bütün gün telaş içinde evi toplamakla ilgilene bir anne, çocuğuyla iletişim kuramaz. Hareketlerinizi yavaşlatmanız, belli sürelerde çocuğunuzla ilgilenmeniz, onlarla oyun oynamanız kısaca onların yaşamına dahil olmanız gerekir. Acelecilik sadece evin içinde panik havası estirmenize yardımcı olur. Oysa daha iyi bir anne olmanız sizin elinizde.

İşyerinde verimin düşmesi: Çalışan kişilerin iş yaşamında aceleci olmaları, çok sayıda işi bir anda yapmaya çalışması onların hem yaratıcılığına hem de üreticiliğine olumsuz etkiler yapacaktır. İş yaşamında verimli olmak isteyenler, bu aceleci tavırlarından kurtulmalıdır. Bitirmeleri gereken işlere öncelik vererek, bunları sırayla yapmalı, her işe odaklanmaları ve bunları başarıyla bitirmeleri gerekir.

Cinsel yaşamda azalma: Acelecilik sizin yaşam felsefeniz haline geldiyse, vücudunuzdaki stres hormonları artmaya başlayacaktır. Bunlar vücuttaki dopamin gibi kimyasalların salgılanmasına engel olacaktır. Bu etki kişinin cinsel yaşamını daha sönük bir hale getirecektir. Günlük yaşamınızı uyuyarak geçireceksiniz. Bu nedenle hareketlerinizde yavaşlamaya gitmelisiniz. İletişim halinde olduğunuz kişilere daha fazla zaman ayırmalısınız. Partnerlerinizle daha sağlıklı bir ilişkinin aceleci davranmamakla sağlandığına şahit olabilirsiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Algıda Seçicilik Olaylara Fazlası ile Dikkat Etmek

Algıda Seçicilik Olaylara Fazlası ile Dikkat Etmek

Distimik Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Distimik Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Empati Kurmak Nedir?

Empati Kurmak Nedir?

Unutkanlık Belirtileri ve Tedavisi

Unutkanlık Belirtileri ve Tedavisi

Paranoyak Kurku İçinde Yaşama Psikolojisi

Paranoyak Kurku İçinde Yaşama Psikolojisi

Güncel

Hipomani Belirtileri ve Tedavisi

Hipomani Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Kekemelik Belirtileri ve Tedavisi

Kekemelik Belirtileri ve Tedavisi

Vücut Dilinin Özellikleri

Vücut Dilinin Özellikleri

Çocuk Psikolojisi Gelişimi ve Davranışları

Çocuk Psikolojisi Gelişimi ve Davranışları

Dirsekte Sinir Sıkışması

Dirsekte Sinir Sıkışması

Antipati Olumsuzluklar ve Negatif Düşünme

Antipati Olumsuzluklar ve Negatif Düşünme

Sinir Sıkışması Ameliyatı

Sinir Sıkışması Ameliyatı

Paranoid Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi

Paranoid Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi

Algı Türleri

Algı Türleri

Atipik Psikoz Belirtileri ve Tedavisi

Atipik Psikoz Belirtileri ve Tedavisi

Stres Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Stres Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

İntihar Etme Eğilimi ve Psikolojisi

İntihar Etme Eğilimi ve Psikolojisi

Çevresel Psikoloji

Çevresel Psikoloji

Dikkat Dağınıklığı Belirtileri ve Tedavisi

Dikkat Dağınıklığı Belirtileri ve Tedavisi

Anksiyete Tedavisi Anksiyete Nasıl Tedavi Edilir

Anksiyete Tedavisi Anksiyete Nasıl Tedavi Edilir

Sinir Krizi Belirtileri ve Tedavisi

Sinir Krizi Belirtileri ve Tedavisi

Ruhsal Bozukluklar Nelerdir?

Ruhsal Bozukluklar Nelerdir?

Dinleme Türleri Nelerdir?

Dinleme Türleri Nelerdir?

Şizofreni Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Şizofreni Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Paranoya Nedir? Paranoya Hastalığı Nedir?

Paranoya Nedir? Paranoya Hastalığı Nedir?

Pedagoji Bilim Dalının Görevleri ve Özellikleri

Pedagoji Bilim Dalının Görevleri ve Özellikleri

Bunama Belirtileri ve Tedavisi

Bunama Belirtileri ve Tedavisi

İnsan Psikolojisi Türleri ve Özellikleri

İnsan Psikolojisi Türleri ve Özellikleri