merhabalar. şu an psikiyatristimle kendiliğinden gelişen 2 savunma mekanizmam hakkında mücadele veriyoruz. 2 şey geliştirdim kendime yılların birikimi olarak. 1 hayal kurmak. 2 sürekli olarak gelecek adına güzel planlar yapmak. kendimi her başarısızlıkta her çekememezlikte her ezik hisettiğimde bu ikisine başvuruyorum. Ve hayatımın büyük bölümü planlar yaparak ve hayal ederek geçiyor ne yazık ki. peki en iyi savunma mekanizması nedir ? kabullenmek yeterli midir bu durumda biri için ? hayal kurmanın patoloji oluşturması tam olarak nedir ?
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 Pazartesi
Merhaba doğu,
Savunma mekanizmaları, kişinin stres ve zor durumlarla başa çıkmak için kullandığı bilinçdışı stratejilerdir. En iyi savunma mekanizması, duruma ve kişinin bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak olgun savunma mekanizmaları, bireye daha fazla fayda sağlar. Bu mekanizmalardan bazıları şunlardır:
1. Olgunlaşma: Kişinin kendi sınırlarını ve başkalarının sınırlarını tanıması, sorumluluk alabilmesi ve problemlerle yapıcı bir şekilde başa çıkabilmesidir. 2. İşbirliği: Başkaları ile işbirliği yaparak sorunlara çözüm bulmaya çalışmak. 3. Kabul: Gerçekleri ve kendini olduğu gibi kabul etmek, olayları kabullenmek ve bu durumu değiştirmek için yapıcı adımlar atmak.
Hayal kurmak genellikle kaçınma veya gerçeklerden uzaklaşma amacıyla kullanıldığında bir patoloji oluşturabilir. Ãok fazla hayal kurmak, kişinin gerçek dünyadaki sorumluluklarını ihmal etmesine ve başarısızlıkları ile yüzleşmekten kaçınmasına neden olabilir. Bu durumda, hayal kurma bir kaçınma stratejisi olarak kullanılıyorsa, bu bir sorun olarak değerlendirilebilir.
Kabullenmek, bir başlangıç noktası olarak önemlidir; ancak yeterli olmayabilir. Kabullenmenin ardından aktif adımlar atarak durumunuzu iyileştirmek için çalışmak da gereklidir. Bu nedenle, kabullenmenin yanı sıra hedeflerinize ulaşmak için somut adımlar atmak da önemlidir.
.jpg "Sosyopat Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Anksiyete Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
doğu
09 Mayıs 2024 Perşembemerhabalar. şu an psikiyatristimle kendiliğinden gelişen 2 savunma mekanizmam hakkında mücadele veriyoruz. 2 şey geliştirdim kendime yılların birikimi olarak. 1 hayal kurmak. 2 sürekli olarak gelecek adına güzel planlar yapmak. kendimi her başarısızlıkta her çekememezlikte her ezik hisettiğimde bu ikisine başvuruyorum. Ve hayatımın büyük bölümü planlar yaparak ve hayal ederek geçiyor ne yazık ki. peki en iyi savunma mekanizması nedir ? kabullenmek yeterli midir bu durumda biri için ? hayal kurmanın patoloji oluşturması tam olarak nedir ?
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 PazartesiMerhaba doğu,
Savunma mekanizmaları, kişinin stres ve zor durumlarla başa çıkmak için kullandığı bilinçdışı stratejilerdir. En iyi savunma mekanizması, duruma ve kişinin bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak olgun savunma mekanizmaları, bireye daha fazla fayda sağlar. Bu mekanizmalardan bazıları şunlardır:
1. Olgunlaşma: Kişinin kendi sınırlarını ve başkalarının sınırlarını tanıması, sorumluluk alabilmesi ve problemlerle yapıcı bir şekilde başa çıkabilmesidir.
2. İşbirliği: Başkaları ile işbirliği yaparak sorunlara çözüm bulmaya çalışmak.
3. Kabul: Gerçekleri ve kendini olduğu gibi kabul etmek, olayları kabullenmek ve bu durumu değiştirmek için yapıcı adımlar atmak.
Hayal kurmak genellikle kaçınma veya gerçeklerden uzaklaşma amacıyla kullanıldığında bir patoloji oluşturabilir. Ãok fazla hayal kurmak, kişinin gerçek dünyadaki sorumluluklarını ihmal etmesine ve başarısızlıkları ile yüzleşmekten kaçınmasına neden olabilir. Bu durumda, hayal kurma bir kaçınma stratejisi olarak kullanılıyorsa, bu bir sorun olarak değerlendirilebilir.
Kabullenmek, bir başlangıç noktası olarak önemlidir; ancak yeterli olmayabilir. Kabullenmenin ardından aktif adımlar atarak durumunuzu iyileştirmek için çalışmak da gereklidir. Bu nedenle, kabullenmenin yanı sıra hedeflerinize ulaşmak için somut adımlar atmak da önemlidir.
Umarım bu bilgiler size yardımcı olur.